Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Бег по утрам — модно и полезноСерфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная пользаВыбираем наряд для похода на катокПрограмма тренировок в тренажерном зале для девушекЛето, солнце, спортЛевБизнес-гороскоп на сегодняНачальство сегодня будет подозрительно добрым и внимательным:сейчас вы можете улучить момент для разговора о повышении зарплаты или о своих сверхурочных часах на рабочем месте. Ваши шансы получить желаемое сейчас очень высоки. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. АллаТочная этимология этого имени не установлена, возможно оно проистекает от греческого корня «альтер» — «другая», или же близко к древнегерманскому слову «благородная». Это неординарная личность: активная, сильная, даже могучая, храбрая и красивая. Она обладает хваткой и... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Модная зимняя обувь 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ЗлатаПрохор ШаляпинТолкование имени Матильда |
Секреты спортивной диетыСпортивная диета предназначена для активных людей, которые серьезно занимаются спортом. Она служит для того, чтобы правильно питаться в дни физических нагрузок. Причем речь идет не о пищевых добавках, которые позиционируют, как элемент спортивного питания. Это полноценная сбалансированная пищевая диета с правильно рассчитанным количеством добавок питательных веществ. Правильное питание - основа спортивной диетыВся наша пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Белок - это строительный материал нашего организма. Он участвует в образовании новых тканей, обновляет кожу и мышцы, формирует кровь, ферменты и гормоны. Расщепленный белок является источником образования аминокислот, которые затем снова преобразовываются в белки. Организм должен в сутки получать из пищи 45-65 граммов белка. Его переизбыток не вредит, но может привести к излишнему отложению жиров. Спортивная диета для набора мышечной массыМногим спортсменам нужно не похудеть, а набрать мышечную массу. С этой целью спортивные диетологи рекомендуют больше есть. Но не просто все подряд и не когда придется. Режим приема пищи должен быть особым. Завтракать следует немедленно после пробуждения, чтобы остановить расщепление мышечного белка под воздействием повышения уровня глюкозы в крови. Польза и противопоказания спортивного питанияВо время тренировок спортсмены расходуют большое количество энергии. Из организма выводятся полезные вещества, их необходимо пополнять. Спортивная диета оказывает хорошую помощь в этом вопросе. С ее помощью организм пополняется необходимым количеством аминокислот, которые организм сам вырабатывать не может. В результате диеты укрепляется иммунитет. Организм становится более устойчивым к погодным колебаниям, улучшается его кровообращение, стабилизируется работа почек и печени. Диета помогает выводит токсины, которые замедляют процесс формирования мышечной массы. Вас заинтересуют
Теги: Спортивная диета Спорт Диета Похудение Как похудеть 16 октября 2020
Написать отзыв
Секреты спортивной диеты: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |