Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Как похудеть за один день![]() Ягоды годжи — залог здорового организма![]() Процедуры в домашних условиях для похудения![]() Секреты стройностиБлизнецыГороскоп здоровья на сегодняВ этот день Близнецам стоит попробовать отжаться от пола не десять раз, как вы привыкли это делать, а хотя бы одиннадцать. Ну или один, если вы вообще отжиматься неспособны. Небольшой прогресс вам сейчас просто необходим - в том числе и для поднятия боевого духа. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ЮнонаВ древнеримской мифологии одна из верховных богинь, жена Юпитера, покровительница брака. Возможен также перевод «единственная». Она общительная, обладает хорошими организаторскими способностями, хорошей интуицией, превосходным художественным вкусом, врожденным чувством... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Ваши любимые модные бренды и почему?Любовные письмаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаКак создать музыкальную группу?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиДискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси" |
Деловая диетаСемидневная деловая диета — настоящее спасение для тех, кто вынужден ежедневно проводить большую часть своего времени за рабочим столом. Сидячая работа явно не лучший путь к крепкому здоровью и идеальному весу, но порой мы не столь всевластны, чтобы расстаться с ней и кардинально изменить свою карьеру. Достаточно просто скорректировать свое питание и радоваться стройному отражению в зеркале и, конечно же, не забывать о спортзале, позволяющем укрепить мышцы спины, столь уязвимые у всех офисных работников. Система питания на деловой диетеВаш рацион должен включать три основных приема пищи и один перекус — полдник. Четких руководств действия в данной системе питания не предусмотрено, есть выбор из нескольких блюд на каждый из приемов пищи, что облегчает «сидение на диете» и «психологический настрой». Ну, не придется вам со слезами жевать брокколи, если вы ее терпеть не можете! Завтрак на деловой диете может быть следующим:1. одно яйцо, сваренное всмятку с тостом из хлеба с отрубями и 130 граммами свежеприготовленного апельсинового сока; Обед на деловой диете может включать в себя:1. большая порция зеленого салата, пара картофелин, отваренных в мундире, немного отварной фасоли, 100 граммов диетического йогурта и 25 граммов сыра в качестве заправки-дополнения к овощному меню; На ужин на деловой диете можно побаловать себя:1. отварной или запеченной индейкой/курицей; Норма картофеля, спагетти, мяса и морепродуктов не должна превышать 100 граммов, овощной салат — ешьте в неограниченном количестве. Десерты-полдники на деловой диете также присутствуют. В их качестве вы можете съесть пару нектарин со свежим сыром или же выбрать пару сухих бисквитов, или насладиться вкусом персиков. В качестве алкоголя — отдавайте предпочтение сухому вину. Вас заинтересуют
Теги: Диета Как похудеть Похудение Метод похудения Завтрак Обед Полдник Ужин 2 марта 2020
Написать отзыв
Деловая диета: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |