ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

На самом деле тяжело говорить о той диете, которой, на самом деле якобы-то и нет. Как это так нет, если ее соблюдает большая половина барышней нашей планеты. Все просто. Давайте для начала разберемся в истории возникновения той самой знаменитой японской диеты.

Многие рассуждают, что, скорее всего, она была придумана в стране с одноименным названием. Но данные факты никем и ничем не подтверждены. Другие склоняются к версии, которая звучит следующим образом: какому-то салону красоты или медицинскому учреждению понадобилось создать себе ошеломительную рекламу, и они придумали коммерческий ход в виде слуха о супер-диете под названием "японская". И, наверное, нашлись такие, кто безоговорочно поверил и стал ходить в данное учреждение для получения уникальных рекомендаций по поводу избавления от лишнего веса.

Когда вроде бы стало понятно, откуда данная диета берет свое начало, давайте теперь поймем, какие результаты он обещает, если беспрекословно следовать ее рекомендациям. Японская диета обещает:

• что вес будет уходить быстрыми темпами;
• строгих ограничений не будет;
• можно будет употреблять в пищу даже кое-что вредное из продуктов, например, кофе;
• никаких дополнительных физических нагрузки в сочетании с диетой не требуется;
• утраченный вес еще долго не вернется к вам, даже если вы закончите соблюдение диеты.

В чем же заключается эта уникальная диета, каковы ее основные принципы питания, что в конце концов можно употреблять при ее соблюдении. Вопросов много, но ответ будет достаточно прост:

• большой акцент делается на питье, а именно употреблении кофе;
• также при соблюдении японской диеты, необходимо будет включить в свой ежедневный рацион большое количество белка: яйца, любые виды мяса, бобовые;
• можно также употреблять хлеб, только не в свежем виде, а в виде сухарей.

Заметили, что меню оказалось довольно странным. Ведь все, когда слышат, что речь идет о японской диете, представляют себе нечто иное, и многие склоняются к варианту все-таки блюд японской кухни. Но, не тут-то было.

Кстати, эта диета очень хорошо подходит именно тем, кто склонен к употреблению большого количества мяса. Хотя, некоторые врачи опровергают полезность и надобность такого рациона. Он не наилучшим образом сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и вообще ухудшает вашу работоспособность, настроение. А все почему, потому что в нем не отводится серьезного места овощам и фруктам, каким-то молочным продуктам. Рацион очень скудный, несильно богат витаминами и минералами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.