Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Лазурное настроениеЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени ДарьяВ каком возрасте можно начать встречаться?Как создать музыкальную группу?Чтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеВещи, которые не стоит надевать женщинам после 40Одежда для полных женщин, советы по выборуКак сохранить семейное счастье?Толкование имени НинаЧто подарить парню?Что делать? Мне нравится парень моей подругиСергей ЛазаревФильм «Милые кости» (Lovely Bones)

Овощная диета

3-х дневная диета

Лето - не только пора отпусков, но и пора новых открытий, знакомств, ярких впечатлений. Быть может, настало время познакомиться с новым собой? Обрести новую фигуру и проживать каждый день более позитивно и весело? Без лишнего труда удастся скинуть вес на овощной диете. Эта система питания благоприятна ещё и тем, что помогает насытить организм белками, углеводами, минералами и витаминами. К её плюсам относят также улучшение микрофлоры и перистальтики.

Что же можно есть на такой диете? Список разрешенных продуктов достаточно велик и позволяет без труда составлять комфортное для себя меню, не испытывать чувство голода и переживать диету позитивно.

Овощная диета

Разрешённые овощи: капуста, перец, помидоры, морковь, лук, фасоль, салат, тыква, кабачок, свекла, брокколи, шпинат и др. Не забывайте и о зелени, щедро посыпайте запеченные, тушеные или приготовленные на пару овощи укропом, петрушкой, зеленым лучком, мятой и базиликом.

Примерное меню

Питание должно быть пятиразовым. За один приём пищи, вы можете съесть 150 г варёных овощей/ 150 г чечевицы /100 г фасоли / 200 г овощного супа/ 200 г овощного рагу. В качестве напитка употребляйте чистую воду без газа, в каждый из приемов пищи - 1-2 чашки.

Овощная диета

Учтите, что добавлять в блюда соль желательно в минимальном количестве. Майонез, кетчуп и другие калорийные и не натуральные заправки тоже стоит исключить из рациона на время следования диете, а в идеале - навсегда.

За месяц на Овощной диете можно распрощаться с 8 кг лишнего веса. Однако, оптимальнее придерживаться такой системы питания 5-7 дней и избавляться от 3 лишних килограммов. Выдержать это кулинарное испытание под силу каждому, кто хочет разнообразить свое овощное меню и увидеть на весах заветную цифру.

Противопоказания

Следовать овощной диете не стоит, если вам более 50 лет, вы имеете проблемы с ЖКТ или уже следовали монодиете в последние 3 месяца. Детям питаться только овощами также запрещено.

Овощная диета

Теги: Похудение, Как похудеть, Овощи, Диета, Овощная диета

Обсуждение статьи «Овощная диета»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования