|
Новые статьи раздела |
Как правильно похудеть без появления растяжек?Считается, что быстрая потеря веса может повлиять на появление растяжек, как у женщин, так и у мужчин. Однако у людей с хорошей генетикой такие проблемы могут и не возникнуть, так как возникновение растяжек зависит напрямую от типа кожи и генетических данных. У некоторых людей потеря веса происходит без последствий в виде растяжек, потому что у них эластичная кожа, а у других из-за плохих генов растяжки появляются сразу же.
Как уменьшить количество растяжек после потери веса?Совет № 1: Сбрасывайте килограммы медленно, но уверенно Если вы сбрасывайте вес очень быстро, кожа теряет эластичность. Старайтесь не подвергать кожу стрессу, даже если вам срочно необходимо сбросить еще пару килограммов. Такие стрессы могут привести к дефициту коллагеновых волокон в коже, что в свою очередь спровоцирует появление растяжек. Совет № 2: Придерживайтесь здоровой диеты Убедитесь чтобы ваше питание включало продукты богатые белками, витамином C и Е, а также цинком. Эти питательные вещества помогают стимулировать выработку коллагена, необходимого коже для предотвращения появления растяжек при резкой потере веса.
Совет № 3: Поддерживайте кожу увлажненной Важно постоянно поддерживать влагу в коже, чтобы она была мягкой и эластичной. Для этого нужно пить много жидкости. Увлажненная кожа меньше подвергается растяжкам, неувлажненная напротив теряет эластичность и растяжек уже не избежать. Совет № 4: Используйте увлажняющие крема, лосьоны Существуют специальные крема для предотвращения растяжек, выпускаемые без рецепта. Вы можете использовать их на тех местах, где появились растяжки два раза в день. Однако если у вас есть возможность потратиться на лечение своих растяжек, вы можете попросить дерматолога прописать вам сильнодействующее средство, содержащее ретиноид. Ретиноид – это такой вид витамина А, который способствует образованию тончайших слоев кожи. Он глубоко впитывается в дермис, чтобы усилить выработку коллагена, таким образом, уменьшая появление растяжек.
Совет № 5: Постоянно тренируйтесь Регулярные физические упражнения лучше помогают от растяжек, чем изнуряющие и изматывающие тренировки с целью ускоренной потери веса. Регулярные тренировки улучшают кровообращение и улучшают эластичность кожи Совет № 6: Используйте натуральные масла Существуют несколько типов натуральных масел, которые могут эффективно помочь уменьшить появление растяжек. Также может помочь масло алое вера, так как оно обладает анти воспалительными свойствами. Вас заинтересуют
|
