Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте вы первый раз поцеловались?В каком возрасте можно начать встречаться?Группа "Челси"Что подарить парню?Как жить с мужем-грубияном?Деловая женщина в современном обществеОдежда для полных женщин, советы по выборуКак создать музыкальную группу?Самые популярные и правильные диеты – топ-4Миф о вагинальном оргазмеБоли в спине и ногах могут указывать на миомуЛазурное настроениеЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ДарьяЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчине

Овсяная диета

Овсяная диета

Многие диеты основаны на включении в меню сложных и дорогостоящих блюд и продуктов. Неужели, нет способа скинуть лишний вес быстро и без лишних затрат? Оказывается, такой метод существует и он вполне реален! За неделю на овсяной диете вы сможете стать стройнее на целых 4 килограмма и это отличная мотивация! Давайте ознакомимся с разрешенными в меню продуктами и примерным рационом, и скорее начнем путь к новой и совершенной себе!

Приблизительное меню и разрешенные продукты на овсяной диете на один день.

Первый прием пищи будет включать в себя порцию овсяной каши. Ее следует приготовить на воде. Подойдут, как хлопья быстрого приготовления, так и геркулес – выбирайте то, что вам больше нравится. Кроме богатой витамином В каши вас ждет фруктовая составляющая завтрака – это пара яблок. Вы можете покрошить их в кашу, запечь в духовке или микроволновке на десерт или просто погрызть по дороге на работу.

Овсяная диета

В обед на овсяной диете вам придется утолять голод комбинацией овсяной каши и творога. В этот раз можно немного улучшить вкус овсянки, добавив в нее чайную ложку сахара или меда и тертое яблоко. Легче перенести ограничения в питании поможет и включение в меню творога – 100 граммов и еще пары яблок.
Вечерняя трапеза будет состоять из половины килограмма яблок и 200 граммов творога.

И приятное дополнение. Как только пройдут три дня диеты, на четвертый вы сможете позволить себе включить в дневной рацион также 300-граммовую порцию тушеных или свежих овощей.
Следовать овсяной диете достаточно просто, она сытная, богата полезными микроэлементами и витаминами. Это отличный способ скинуть вес после затянувшихся праздников или прогнать прочь ненужные килограммы после рождения ребенка.

Худейте, будьте здоровы и счастливы!

Теги: Овсяная диета, Диета, Как похудеть, Похудение

Обсуждение статьи «Овсяная диета»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования