Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Как похудеть. Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»![]() Похудеть просто![]() Диета на чае![]() Имбирная диетаРыбыБизнес-гороскоп на сегодняС самого начала недели вы, кажется, задались целью перевыполнить все мыслимые и немыслимые планы производства! Если ваши силы вам это позволяют, вперед! Но не стоит тогда тратить свою драгоценную энергию на пустяковые ссоры и конфликты. Ваше усердие и старания обязательно будут оценены, будьте только терпеливы. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. КапитолинаИмя, пришедшее из латинского языка, означает «рожденная на Капитолии» — славнейшем из семи холмов Рима. Это тип решительных и волевых женщин. Роль лидера они начинают примеривать на себя ещё в детстве, и хорошо справляются к ней все последующие годы. Твердый мужской... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте вы первый раз поцеловались?В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Анжелика, АнжелаКак создать музыкальную группу?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Обзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стильТолкование имени Вита, ВиталияВыбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар Артис |
Кетодиета – похудение за счет жирной пищи![]() При похудении очень важно соблюдать правильную диету. Рацион играет огромную роль в метаболизме. Именно от рациона зависит, как будет проходить процесс похудения. В данной статье речь пойдет о так называемой кетодиете. Суть данной диеты заключается в полном исключении из рациона углеводов и что не менее важно, в большом количестве жирной и белковой пищи. ![]() Углеводы необходимы организму, за счет них идет процесс насыщения организма энергией. Но существует ложное мнение о том, что энергию организму придают только углеводы. Энергию можно спокойно получать и из жирной пищи. Для начала стоит определиться с основным рационом. На первом месте будут жиры, преимущественно растительного происхождения. Подсолнечные и оливковые масла, авокадо, сыры - это те продукты, которых должно быть больше всего. Далее, после всего выше перечисленного, идут мясные и рыбные продукты. Подойдет абсолютно любое мясо, и любой сорт рыбы.Третьими по степени важности будут идти молочные продукты и зелёные овощи. Вот три группы продуктов, которые должны присутствовать в рационе. ![]() Ничего другого быть не должно. Данная диета очень эффективна с точки зрения сохранения большого количества энергии. Как известно, при любой диете теряется энергия из-за снижения килокалорий. В данной диете, этого не происходит. Прежде всего, после отказа от углеводов, начнет падать уровень глюкозы. Следом в дело вступает липаза, которая высвобождает в большом количестве триглецериды. Происходит попадание жирных кислот в печень. Вследствие этого, печень начинает выделять кетоны, которые и представляют энергию. Таковым образом выходит, что организм способен получить энергию из жирной пищи. ![]() Кетодиета идеально подходит для каждого. Особенно хорошо она будет подходить для тех, кому необходима энергия и выносливость. Данный вид диеты имеет следующие преимущества.
![]() Напоследок стоит отметить тот факт, что у данной диеты всего один недостаток. Данная диета может нанести существенный удар по бюджету. Мясные и рыбные продукты, будут обходиться гораздо дороже, чем простые и сложные углеводы. И это является единственным минусом данной диеты. Во всем остальном данный вид рациона превосходен и очень эффективен. Если к данной диете добавить физические упражнения, например каждодневный бег, степ аэробику или танцы, то можно уверенно терять около 5 килограмм в неделю.
Вас заинтересуют
Теги: Кетодиета Диета Как похудеть Похудение 27 ноября 2020
Написать отзыв
Кетодиета – похудение за счет жирной пищи: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |