Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение






ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза![]() Каким фитнесом заняться в зимнее время![]() ВольтЗарядки — новый тренд для тебя!![]() Отжимания от пола![]() Фитнес клуб — оазис здоровьяТелецГороскоп любви на завтраДаже если вашего любимого человека сегодня не будет рядом с вами, звёзды советуют продолжать радоваться жизни и получать удовольствие от каждой её минуты. Вряд ли вашей половинке так уж понравится, если в её отсутствие вы будете ходить мрачнее тучи. Вот и не стоит её расстраивать. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ВиолеттаВ переводе с латинского означает «фиалочка». Флегматичная, но очень чувствительная натура, быстро приспосабливающаяся к любой ситуации. Она всегда уверена в себе и в своем обаянии. Зачастую Виолетта лишена как интуиции, так и воображения. Она обладает аналитическим умом... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиКак создать музыкальную группу?Дискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Новогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси"Как вернуть фигуру после родовВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Стас Шмелёв |
Секреты спортивной диетыСпортивная диета предназначена для активных людей, которые серьезно занимаются спортом. Она служит для того, чтобы правильно питаться в дни физических нагрузок. Причем речь идет не о пищевых добавках, которые позиционируют, как элемент спортивного питания. Это полноценная сбалансированная пищевая диета с правильно рассчитанным количеством добавок питательных веществ. Правильное питание - основа спортивной диетыВся наша пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Белок - это строительный материал нашего организма. Он участвует в образовании новых тканей, обновляет кожу и мышцы, формирует кровь, ферменты и гормоны. Расщепленный белок является источником образования аминокислот, которые затем снова преобразовываются в белки. Организм должен в сутки получать из пищи 45-65 граммов белка. Его переизбыток не вредит, но может привести к излишнему отложению жиров. Спортивная диета для набора мышечной массыМногим спортсменам нужно не похудеть, а набрать мышечную массу. С этой целью спортивные диетологи рекомендуют больше есть. Но не просто все подряд и не когда придется. Режим приема пищи должен быть особым. Завтракать следует немедленно после пробуждения, чтобы остановить расщепление мышечного белка под воздействием повышения уровня глюкозы в крови. Польза и противопоказания спортивного питанияВо время тренировок спортсмены расходуют большое количество энергии. Из организма выводятся полезные вещества, их необходимо пополнять. Спортивная диета оказывает хорошую помощь в этом вопросе. С ее помощью организм пополняется необходимым количеством аминокислот, которые организм сам вырабатывать не может. В результате диеты укрепляется иммунитет. Организм становится более устойчивым к погодным колебаниям, улучшается его кровообращение, стабилизируется работа почек и печени. Диета помогает выводит токсины, которые замедляют процесс формирования мышечной массы. Вас заинтересуют
Теги: Спортивная диета Спорт Диета Похудение Как похудеть 16 октября 2020
Написать отзыв
Секреты спортивной диеты: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |