ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Культ тела или популярность занятий в тренажерном зале существует долгое время. Тренировки непременно связаны с физическими усилиями, но они могут быть совмещены с танцами, боевыми искусствами или пластикой. Кроме известных направлений, существуют и совсем новые виды групповых направлений.

Разнообразие и пробы себя в чем-то новом – это хороший способ к эффективным занятиям с интересом и вовлеченностью в процесс.

Совершенно новым, но необычайно чувственным является направление боди-балета. В основе такого вида тренировок лежат элементы движений балерин, совмещенные с основными элементами для растяжки. Балерины выделяются своей стройностью и подтянутой фигурой. Не стоит бояться идти на такую тренировку. Этот род деятельности поможет улучшить осанку, похудеть и сделает мышцы пластичными.

Занятия на босу тренажере могут привлечь людей, для которых результат имеет большое значение. Тренировки босу проводятся со специальными тренажерами. Они имеют вид сферы, на которой трудно держать баланс. Занятия чем то схожи со степ платформами и направлены на работу с прессом, руками, мышцами ног.

Изюминкой таких тренажеров стала работа с упражнениями на баланс и гибкость. При посещении таких необычных занятий можно открыть в себе нечто новое и обрести красивую фигуру.

Современной методикой по совершенствованию тела стал так же и будокон. Это абсолютно особый вид тренировок. В нем совмещены йога, боевые искусства, простые техники медитации и немного фитнеса. Занятия состоят из нескольких блоков и несут в себе идею философии гармонии и совершенствования себя. Будокон – это нечто среднее между йогой и занятиями по борьбе. Он подойдет для девушек, которые хотят открыть в себе скрытый потенциал и выносливость.

Для любителей крутить педали придуманы занятия, которые удивляют и дают быстрый результат. При выполнении физических упражнений под водой сжигается большое количество калорий.

Преодолевая сопротивление воды, повышается эффективность избавления от лишних килограмм без изнуряющих организм диет. Занятия на велотренажерах в бассейне укрепляют мышцы ягодиц, бедер, пресса. Тренировки аквасайклинг универсальны и подходят женщинам, мужчинам и пожилым людям. 

В связи с постоянной загруженностью людей, спортивные залы или студии становятся местом для поиска позитивных эмоций. Не обязательно изнурять себя трудными и монотонными упражнениями. Занятия в группах могут стать хорошей альтернативой.