Физическая активность превосходит любые лекарства для сохранения здоровья, но многие этого не делают. Причины неактивности включают в себя нехватку времени или чрезмерную усталость, но те, у кого хронический Hepatitis С, чувствуют себя намного лучше, когда отдают приоритет регулярным занятиям спортом.
Спорт не побеждает HCV напрямую, но воздействие его на все ткани организма резко улучшает прогноз по данному заболеванию.
Даже десять минут быстрой ходьбы и 15 секунд упражнений в спортзале полезны.
Большинство терапевтов советуют постепенное увеличение нагрузки с конечной целью занятий аэробикой в течение получаса, три дня в неделю.
Это делается совместно с основным лечением, как правило инновационными медсредствами:
Регулярное занятия спортом помогают поддерживать здоровый вес
Это - лучший способ поддерживать здоровый вес, потому, что:
Избыточная масса увеличивает количество жировых клеток в печени, что может привести к ожирению и повреждению органа.
Накопление жира вызывает воспаление и обостряет инфекцию HCV.
Наличие слишком большого избыточного веса способствует резистентности к инсулину и диабету 2 типа, что может ускорить прогрессирование заболевания гепатита С.
Доктора описывают почему у кого HCV, еще больше мотивации для поддержания идеального веса: «Вирус нуждается в липидных или жировых каплях в рамках цикла репликации. Если у вас меньше жира в печени, ему будет труднее размножаться». Таким образом, устранение избыточного жира в организме с помощью упражнений препятствует развитию Hepatitis С до поздних стадий заболевания печени.
Спорт способствует лечению
Помимо того, что это лучший способ поддерживать здоровый вес, регулярные физические упражнения улучшают противовирусную терапию против ВГС, помогая уменьшить побочные эффекты и повысить шансы на успешный исход курса.
Одни из самых распространенных отрицательных проявлений, являются проблемы со сном и усталость. Упражнения могут уменьшить оба эти симптома, улучшая кровообращение.
Эксперты считают, что благодаря усилению кровообращения в сердечной мышце и улучшение обмена кислорода в тканях приводит к качественному сну, и снижению утомляемости.
Увеличение циркуляции, обеспечиваемое физическими упражнениями, улучшает кровоснабжение печени.
Таким образом, печень имеет лучший доступ к противовирусным препаратам.
Кроме того, было доказано, что физическая активность повышает иммунную функцию организма, обеспечивая хорошее кровообращение, что позволяет клеткам и веществам иммунной системы свободно перемещаться по организму.
Как часто можно нагружать организм
Тридцать минут аэробной активности умеренной интенсивности, по крайней мере, три дня в неделю (например, ходьба) и упражнения для укрепления мышц, по крайней мере, два дня в неделю, - это одна из самых важных практик, которую вы можете применять при борьбе с гепатитом С.
В дополнение к регулярным занятиям необходимо соблюдать диету. Как правило, доктора прописывают No5.
Статья подготовлена по материалам онлайн-аптеки “Гепатит-Стоп”
