Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная пользаПлавайте на здоровьеКаким фитнесом заняться в зимнее времяПрограмма тренировок в тренажерном зале для девушекСиловые упражнения для девушекВесыГороскоп здоровья на сегодняВ этот день вам не стоит жаловаться на самочувствие окружающим - вас тут же убедят, что дело плохо. Даже если вы не поверите, ситуацию это точно не улучшит. Хочется поговорить - добро пожаловать к специалисту. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ВероникаГреческое имя, означает «победоносная», «несущая победу». Это имя можно встретить в Библии. Так звали женщину из Иерусалима, которая, согласно легенде, вытерла пот с лица Иисуса, когда он нес крест. В детстве робкая, застенчивая, нерешительная, со слабым здоровьем,... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Можно ли быстро получить идеальный пресс?Конечно, не каждый признается: но, как правило, большинство тех, кто имеет небольшой животик, втайне не прочь обзавестись рельефными кубиками пресса. Многочисленные методики обещают моментальный результат в течение нескольких недель. И по большей части в них нет обмана, единственное, о чём зачастую забывают предупредить начинающих «спортсменов», так это о стартовой позиции. Нужно понимать какое количество жировой прослойки Вы имеете на начальном этапе. Нет смысла ждать от методики сногсшибательных результатов, если от идеальных параметров Вас отделяют лишних двадцать килограммов. Только, снизив свой вес до нормы, стоит рассчитывать на результативность методики. На что же следует обратить внимание, когда вы похудели, привели мышцы в тонус и собираетесь обзавестись заветными кубиками: 1. Рацион питания. Панацеи здесь не существует. Глупо гоняться за сказочными диетами, после которых ваше тело избавится полностью от ненавистного жира. Изучайте своё тело – только оно подскажет вам, что необходимо для вашего организма. Возможно, это будет мясо, сложные углеводы или овощи. Однако не забывайте о полезных жирах; 2. Жидкость (вода). В день рекомендуется употреблять минимум два с половиной литра воды. Такое количество жидкости поможет вам отличить жажду от банального желания поесть. Прикладывайтесь к бутылке с водой сразу, как только начинаете ощущать голод; 3. Кардио- и силовые тренировки. Можно использовать как первый вариант, где вес уходит достаточно быстро при высокой интенсивности, так и второй, когда лишние килограммы постоянно убываю, но намного медленнее. Оптимальным вариантом принято считать комбинированный тренинг. Главное при этом то, сколько вы сжигаете лишних калорий; 4. Исключите из программы изолированные тренировки. Ни при каких условиях вам не добиться рельефных кубиков, если использовать локальный тренинг. Тренируя отдельную мышцу, вы просто увеличите её объём, скрываемый под слоем жировой ткани. Получасовое стояние в «планке» вас не спасёт; 5. Можно попробовать таблетки для похудения, например, купить Редуслим. Но следует запомнить, никакие препараты не помогут вам получить заветный пресс без интенсивных тренировок и правильного режима питания. Особо если вы будете употреблять биодобавки вёдрами, единственное чего вы добьётесь – это непоправимый вред для организма, все должно быть взвешенно и желательно под контролем специалиста. Вас заинтересуют
9 августа 2018
Написать отзыв
Можно ли быстро получить идеальный пресс?: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |