Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Рыбы

Гороскоп любви на сегодня

Сегодня не у всех ваших близких людей получится найти общий язык друг с другом, поэтому не стоит этому огорчаться. Вашему любимому человеку тоже непросто будет сориентироваться в создавшейся трудной ситуации, но вместе вы обязательно найдете оптимальный выход, который всех устроит.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годЧто подарить парню?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Как сказать мужчине о своих чувствахКак создать музыкальную группу?Какой должна быть модель?Профилактика и защита кожи от пигментации в летний периодГруппа "Челси"Как жить с мужем-грубияном?Одежда для полных женщин, советы по выборуМиф о вагинальном оргазмеБоли в спине и ногах могут указывать на миомуЛазурное настроениеЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?

Все, что вы не знали о Бикрам Йоге

Бикрам-йога

Если вы решили этой зимой заниматься здоровьем не только своего тела, но и ума, мы предлагаем абсолютный успех в отдыхе - бикрам-йогу. Вы, наверное, подумали, что уже достаточно хорошо знаете эту физическую дисциплину. Правда в том, что вы ошибаетесь. Бикрам-йога основана на классической йоге, но в ней есть элементы и, следовательно, результаты, которые делают ее другой. Первое необычное имя Бикрам происходит от человека, который разработал эту программу упражнений. Речь идет о некотором Бикраме Чоудхури (Bikram Choudhury), индийце индийского происхождения.

Когда Бикраму было всего 13 лет, он получил почетное звание национального чемпиона Индии по йоге; это было в 1957 году. Однако, в возрасте 17 лет, Бикрам сильно повредил свое колено; врачи давали при этом плачевные прогнозы: Бикрам Чоудхури больше никогда не сможет перемещаться самостоятельно.

Но молодой чемпион не стал отчаиваться и под чутким руководством своего наставника, начал выполнять асаны в определённой последовательности, которые были направлены на полное восстановление травмированной части тела. 

Особенность этой физической дисциплины заключается в том, чтобы практиковать в комнате с температурой воздуха 42 градуса , что добавляет к интенсивным упражнениям также эффект сауны, что приводит к высвобождению токсинов из организма и повышению гибкости мышц. Из-за этой особенности, Бикрам-йога - идеальный способ регулировать массу тела и уменьшать целлюлит, укреплять иммунную систему, снимать стресс и усталость и многие другие негативные последствия жизни!

Кслову сказать, в результате доработки и усовершенствования очередности упражнений Бикрам Чоудхури создал своё собственное уникальное направление Хатха-йоги, которое сегодня известно нам как Бикрам-йога.

Бикрам-йога

Время занятия Бикрам-йогой занимает 90 минут. Упражнение включает в себя выполнение 26 поз Хатха-йоги, которые надо выполнять два раза, плюс два дыхательных упражнения. Асанывсегда выполняются в одном и том же порядке и включают как стоячие, так и лежачие позиции.

Бикрам-йога - это всемирно известное направление йоги, которая является везде единой, где проводятся такие упражнения. В этой дисциплине обучается большое количество знаменитостей, таких как Дэвид Бекхэм, Мадонна, Стинг, Николь Кидман и многие другие.

Бикрам-йога

Бикрам йога - это йога для всех уровней подготовки - от новичков до опытных практикующих.

Теги: Йога, Бикрам йога

2 декабря 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Все, что вы не знали о Бикрам Йоге»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»

Яндекс цитирования