Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Современное коррекционное бельеТермобелье: виды, особенностиТолкование имени НинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить парню?Как создать музыкальную группу?Что делать? Мне нравится парень моей подругиСергей ЛазаревФильм «Милые кости» (Lovely Bones)В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени ГеоргийЛена ТретьяковаТолкование имени ПолинаКамень для выпечки: зачем нужен, как выбрать и как пользоваться?

Летняя диета: минус 7 кг за 7 дней

Летняя диета

Летний сезон многих женщин побуждает сесть на диету. Каждой хочется выглядеть восхитительно в открытой и обтягивающей одежде, купальнике.. Как сделать эту мечту реальностью? «Сесть на диету!» - именно таков будет ответ большинства. В целом, возразить этому нечего, ведь времени до начала теплых деньков почти не осталось и решить проблемы помогут только кардинальные средства. Сегодня мы предлагаем вам познакомиться со специальной летней системой питания, позволяющей за неделю избавиться от семи лишних килограммов.

Летняя диета

Первый этап диеты — первый день — нацелен на очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов. Вторая его задача — задать правильный тон всему процессу и настроить женщину на успешное похудение. Утром вы можете позволить себе стакан теплой воды с долькой лимона, через 15 минут съешьте йогурт/творог/ другой молочный продукт или выпейте стакан кефира низкой жирности. Обед в первый день летней диеты — овощной суп по вкусу, грейпфрут или яблоко. Ужинать придется стаканом кефира.

Яблоки и кефир

Второй этап диеты — витаминный. За этот день вам удастся распрощаться с парой лишних килограммов. Для этого вы опять с утра должны выпить чашку воды с лимоном и через 15 минут выпить несладкий кофе, к которому можно добавить порцию фруктов (яблок, грейпфрутов, персиков, абрикосов и др., по желанию). Дневная трапеза сегодня будет состоять из овощного супа и половины порции второго блюда: рыбы или мяса с овощным гарниром (свежий салат или тушеные овощи). На ужин — ½ чашки кефира.

Летняя диета

Третий этап диеты — очищающий голодом день. Сегодня питаться вам придется крайне ограниченно. Первый прием пищи состоит из фрукта и половины стакана кефира, второй из овощей и кефира (пейте сколько хотите, в разумных количествах) и третий — вода или чай несладкий с лимоном.

Овощи

Четвертый этап диеты — сбалансированный день. После вчерашней голодовки у вас наступает праздник. Завтракайте так, как привыкли обычно. В обед можете выбрать суп или мясное/рыбное блюдо с овощным гарниром, правда, маленькую порцию, выпить кефира и даже позволить себе 3 дольки горького шоколада! Об ужине на сегодня придется на сегодня забыть!

Полезные продукты. Морская рыба

Пятый этап диеты — калорийный. В это утро весы порадуют вас отвесом в -1,5 кг! Поэтому с воодушевлением отправляемся на кухню и выпиваем любой сок и съедаем грейпфрут. Обед составляем из порции овощного супа и овощного салата, вечером — кефир.

Летняя диета

Шестой этап диеты — предпоследний. К этому сроку вы похудеете еще на 2-3 кг. И это не может не радовать! Поэтому скорее идем утром на кухню и выдавливаем в кружку сок из лимона или грейпфрута и, добавив к нему воды, выпиваем. На этом утренняя трапеза считается завершенной. В обед отварите себе 250 граммов гречки, а вечером полакомитесь злаками или отрубями. Сегодня вы должны пить очень много воды!

Гречневая диета

Седьмой этап диеты — закрепление. Можете уже привыкать к своему новому отражению в зеркале! Оно вас определенно радует и восхищает?! Не будем давать себе спуску и закрепим полученные результаты. Утром выпьем воды с лимонным или грейпфрутовым соком, днем поедим 300 граммов гречки с любимым фруктом и вечером откажемся от ужина.

Летняя диета

Выдержать такую систему питания непросто, но при жаре, когда аппетит у многих пропадает это вполне реально! Пробуйте и наслаждайтесь увиденными результатами!

Летняя диета

Теги: Диета, Летняя диета, Минус 7 кг

Обсуждение статьи «Летняя диета: минус 7 кг за 7 дней»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования