Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Скорпион

Общий гороскоп на сегодня

Сегодняшний день идеален для восстановления давно утерянных связей. Велика вероятность встретить очень старых знакомых.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Современное коррекционное бельеТермобелье: виды, особенностиТолкование имени НинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить парню?Как создать музыкальную группу?Что делать? Мне нравится парень моей подругиСергей ЛазаревФильм «Милые кости» (Lovely Bones)В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени ГеоргийЛена ТретьяковаТолкование имени ПолинаКамень для выпечки: зачем нужен, как выбрать и как пользоваться?

Как похудеть кормящей матери?

Как похудеть кормящей матери?

Период материнства это большое счастье, которое нельзя ни с чем сравнить. Но после родов могут произойти некоторые физиологические изменения в организме, которые совершенно не радует новоиспеченных мам, например, лишний вес. И даже если вы поправились на несколько килограмм, то все равно этот факт не радует и поэтому хочется, как можно быстрее похудеть или вернуться в прежнюю форму. Но навязанный стереотип гласит, что худеть можно только после окончания кормления ребенка грудью.

Это миф, можно худеть и во время беременности, конечно не будет строгих диет и изматывающих физических упражнений, есть только некоторые ограничения:

Как похудеть кормящей матери?

1. Не переедать, ведь именно из-за этого можно набрать вес. В то же время молока у кормящей мамы будет достаточно, поэтому не стоит бояться навязанных стереотипов.

2. Сбалансированный рацион питания. Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день. Отдайте предпочтение супам, в которых есть и картошка и мясо, он прекрасно утоляет чувство голода.

3. Старайтесь не употреблять мучное, много жирного и жаренного, а также старайтесь не есть перед сном, исключением может быть только стакан кефира или яблоко.

Как похудеть кормящей матери?

4. Прогулки на воздухе два раза в день по два часа с коляской.

5. Можно 20 минут в день заниматься физическими упражнениями, например, качать пресс.

Таким образом, можно похудеть даже кормящей маме и при этом не прикладывая больших усилий.

Теги: Похудение, Как похудеть, Кормящая мать

25 января 2018
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Как похудеть кормящей матери?»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования