|
Новые статьи раздела |
3-х дневная диета
Существует огромное количество диет, все они разные, поэтому и результаты, а также продолжительность их соблюдения тоже различны. Но, как утверждают диетологи, главное все соблюдать грамотно и очень строго относится к самому себе, не давать никакой слабинки и держаться до последнего. Некоторые диеты требуют в плюс к ограничениям в еде добавить усиленные физические нагрузки, тогда становится тяжело вдвойне, ведь при занятиях спортом вы теряете множество энергии, и ее нужно чем-то восполнять, а толком вы не кушаете в данный период из-за диеты. Иногда в такой ситуации случаются сбои в организме и приходится долго восстанавливаться. Поэтому, чтобы правильно подобрать диету преимущественно для вашего организма, проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам комплексное обследование и в итоге назначит вам диету.
Многие, кто стремится похудеть в короткие сроки, стали все чаще обращать внимание на так называемую 3-х дневную диету. Она очень легкая в запоминании, но тяжелая в исполнении, так как довольно строгая. Хочется отметить ее основное меню, а точнее сказать - перечислить те продукты, которые можно употреблять при таком виде диеты: все фрукты и овощи в любом виде, кроме сильно калорийных, к примеру банана или авокадо; пить много жидкости: вода или несладкий зеленый чай. Помимо этого, больше ничего другого употреблять категорически нельзя. Кстати, если вы делаете овощной салат, заправкой к нему может служить лимонный сок. При соблюдении 3-х дневной диеты, некоторым удается похудеть до 5 килограмм за данный период, но главное, по истечению этого срока, нельзя срываться и есть все подряд, так как ушедший жир быстро вернется на место! Кстати, перед соблюдением такой диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как ее соблюдение имеет конкретные противопоказания, к примеру беременным и больным сахарный диабетом ее строго запрещается соблюдать! Вас заинтересуют
Теги: Диета, Быстрая диета |
