|
Новые статьи раздела |
Морковная диета
К тому же морковь имеет много достоинств. Витамин А в организме синтезируется из каротина, который с избытком содержится в этом овоще. Томатный и абрикосовый соки по содержанию каротина уступают морковному в четыре раза. Морковь также богата на соли калия, которые положительно влияют на сердце, сосудистую систему и почки. А по содержанию фитонцидов она конкурирует даже с луком и чесноком. При многих заболеваниях рекомендуют употреблять морковь. В перечень входят гипо- и авитаминоз С, а также группы В, инфаркт миокарда, стенокардия, анемия, снижение лактации, стоматит и многих других.
Получается, что с помощью морковной диеты возможно не только похудеть, но и вылечить некоторые болезни. С ее помощью в организме можно нормализовать процессы обмена. Морковная диета противопоказана при хроническом воспалении тонкой кишки, язвенной болезни желудка, так как употреблением грубой клетчатки можно вызвать рецидив болезни. Примечательно, что за три-четыре дня (столько продолжается диета) вполне реально сбросить столько же килограммов лишнего веса. Морковь нужно есть только в сыром виде, дабы избежать потери полезных веществ из-за тепловой обработки. Первые три дня диеты основаны на употреблении салата с морковью и любого фрукта на выбор (яблоко, апельсин, гранат, грейпфрут). Салат заправляется лимонным соком, всего несколько капель, и растительным маслом. Есть такой салат нужно не меньше трех раз в день. Порцию можно увеличивать, а фрукты чередовать.
С утра разрешается выпивать стакан кефира. Это нужно делать для того, чтобы морковь лучше усваивалась организмом. Разрешается есть мед, но не больше одной столовой ложки в день. По вечерам можно делать сок из тех же фруктов и моркови. На четвертый и заключительный день диеты допустима картошка и сто грамм куриного мяса. После этой диеты рекомендуют не есть жирного и сладкого на протяжении пяти дней для того, чтобы сохранить эффект похудения на продолжительное время. Принцип такой диеты можно использовать для разгрузочного дня один раз в неделю. Если во время диеты возникнут проблемы с пищеварительным трактом, продолжать не стоит, лучше не рисковать своим здоровьем. Вас заинтересуют Теги: Диета, Морковная диета |
