Любая женщина мечтает обладать идеальными формами 90-60-90. На пути к достижению своего идеала женщины всего мира используют различные методы и способы избавления от лишнего веса. Это изнурительные занятия в спортзалах, шейпинг, аэробика и, конечно же, самые разнообразные диеты. Но, как нам всем известно, свойством многих диет является то, что после их истечения можно набрать ещё больше, чем утратили. Существует лишь небольшое количество действительно эффективных и долговременных диет.
Одной из таких является ананасовая диета. Их существует определённое количество в различных вариациях. Ананасовая диета эффективна благодаря энзиму, что находится в ананасах и позволяет организму не накапливать жиры в большом количестве. Также в ананасах имеется такое вещество, сжигающее жиры и выводящее шлаки из организма, как бромелайн. При всем этом ананас значительно уменьшает голод, и потребность в употреблении пищи большом количестве.
Как уже говорили, ананасовые диеты существуют в различных вариантах. Это значит, что помимо ананаса, как основного компонента, в их состав могут входить разные дополнительные ингредиенты. Зачастую это различные сорта мяса, но, как правило, это либо диетическое мясо, это может быть куриное или мясо кролика, либо мясо с невысоким процентом жирности: говядина и свинина.
Наиболее распространенная из ананасовых диет - это пятидневная ананасовая диета. Длительность этой диеты составляет ровно пять дней, за это время можно избавиться как минимум от 5 кг. Одним из главных условий такой ананасовой диеты является обильное употребление жидкости. Это могут быть как различные чаи, эффективнее всего зелённые, соки, фрэши, и, конечно же, обычная вода. В общем, количество выпитой жидкости должно составлять не менее двух литров. Также не стоит забывать о соблюдении правильного дневного рациона употребления пищи, а именно - питание должно четырехразовым.
Итак, в первый день на завтрак вы должны взбить 100 грамм свежих ананасов, 100 граммов обезжиренного йогурта и приблизительно 2 ложечки хлопьев. На второй день ананасовой диеты вы можете позволить себе на завтрак одно сваренное крутое яйцо, небольшое количество ржаного хлебца и маленький кусочек семги или другой какой-то нежирной и несоленой рыбы.
Что же касается обедов и ужинов, то в первый день на обед необходимо употребить вареный рис, приправленный какой-нибудь нежирной заправкой, это может быть соус карри. На ужин Вы употребите две сваренные небольшие картофелины, приблизительно 100-150 граммов мелко нарезанных ананасов, а также творог, заправленный десертной ложкой сметаны с небольшим процентом жирности и щепоткой хрена. Все эти ингредиенты смешиваются и употребляются как одно блюдо.
На второй день ананасовой диеты на обед нужно употребить вареную курятину с ананасами. На ужин к тому же количеству ананасов добавляются уже креветки (100-150 граммов), сельдерей, огурец, которые можно немного посолить, поперчить и добавить нежирного майонеза.
На третий день ананасовой диеты требуется прибавить все к тем же ананасам небольшой красный сладкий перец и один большой или 2 средних помидора. По вкусу можно добавить чеснок, соль, хрен и растительное масло, но обязательно нужно добавить чайную ложку сока лимона, либо же, лимонной кислоты. Ужин будет состоять из 100-150 граммов мяса индейки, нарезанной небольшими кусочками и пожаренной на подсолнечном масле. После этого дайте ему настояться и при употреблении не забудьте об ананасах в том же количестве, что и всегда, но количество ржаного хлеба можете увеличить до 2 кусочков.
Четвертый день ананасовой диеты требует 100 граммов жареного куриного мяса, только белого, стандартное количество ананасов, 2-3 кусочка апельсина. Все это перемешиваем и добавляем зеленый горошек, 2 десертные ложки нежирного майонеза, специи по вкусу. На ужин сварите сельдереевый суп и ананасы.
На пятый день ананасовая диета допускает на обед пирожки из слоеного теста, начинкой которых будут ананасы. Ужин будет состоять с 100 граммов риса и ананасов.
Ананасовая диета - одна из наиболее востребованных и результативных, так как нет радикальных ограничений в потреблении пищи, и организм продолжает нормально функционировать благодаря получению необходимых витаминов и полезных веществ.
