Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Козерог

Гороскоп любви на завтра

В этот день ваш любимый человек не будет отвлекать вас от дел, что вас будет несколько расстраивать: вы настолько привыкли часть вашего рабочего времени уделять ему, что когда вдруг оказалось, что его рядом нет, вы понятия не имеете, куда день образовавшееся свободное время.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Коттеджкор: комфорт и стильКак создать музыкальную группу?Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?

Йога для женщин —
красивая походка

МедитацияКрасивая, грациозная походка неоднократно воспевалась исполнителями и поэтами. Тимур Муцурбаев, например, написал песню «Твоя нежная походка». Также Юрий Антонов дает ей описание, как «летящая», подчеркивая женственность образа. Многие женщины мечтают о красивой походке, не догадываясь, что занятия йогой способны воплотить эти желания в жизнь.

К слову сказать, йога помогает не только обрести женственную походку, но и избавиться от болей в спине, скорректировать искривления позвоночника, что часто является причинной «медвежьей поступи». Оздоровительный эффект полезен также мужчинам. Известно, что заболевания позвоночника (сколиоз, грыжи и т.п.) являются причинами возникновения разных недугов внутренних органов. Поэтому забота о нем — это забота о себе.

Нарушения в позвоночнике наступают вследствие постоянной нагрузки на него или, напротив, отсутствия таковой. Неправильная осанка, слабые мышцы, сидячая работа и множество других факторов приводят к патологиям.

Йога для позвоночника

Йога для женщин нацелена в основном на то, чтобы сделать её пластичной, грациозной женственной и, конечно, здоровой. Безусловно, часть упражнений направлена на коррекцию осанки. Регулярное выполнение упражнений под присмотром профессионального гуру йоги сделает позвоночник сильным и надолго сохранит его молодость.

Асаны (позы в йоге) помогают снять нагрузку с позвоночного столба и способствуют гармоничному взаимодействию групп мышц спины, грудной клетки, плеч, шеи. Благодаря тому, что многие упражнения связаны с «вытягиванием», позвоночник и диски хорошо растягиваются.

В результате постоянных занятий спина разгибается, плечи выпрямляются, походка становится легкой. Кстати, йога для беременных включает в себя множество асан для тренировки мышц спины, чтобы помогает женщине вынашивать ребенка.

Йога — это труд

Многие, записавшись на йогу для начинающих, ошибочно полагают, будто йога — это панацея от всех болезней, и результат придет через короткое время. Но следует помнить, что индийские асаны — это не хирургия, где больной орган просто отрезается. Здесь работа над собственным здоровьем — это еженедельный, а то и ежедневный труд. Например, хатха-йога для начинающих у некоторых инструкторов насчитывает 36 недель занятий. Зато эффект несравнимо больше! Мало того, что женщина обретает красивую походку, она ещё открывает для себя путь к внутренней гармонии и секреты сохранения молодости, повышает иммунитет и учится сохранять душевное спокойствие и многое другое.

Йога в Москве, равно как и в восточных странах, имеет разные формы: групповые или индивидуальные занятия. В любом случае, цель у них одна — помочь обрести здоровье.

1 октября 2010 Написать отзыв

Йога для женщин — красивая походка: отзывы

Евгения

Ой, да! Йога — это нечто. Такая легкость после занятий. Осталось приучить себя ещё дома заниматься, но думаю уже скоро) Вот только куплю себе коврик
02.10.2010 (12:02)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»
Яндекс цитирования