Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение






ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Как быстрее похудеть к выпускному![]() Положительные и отрицательные стороны диеты Дюкана![]() Оранжевая диета: поможет сбросить до 3 кг за 4 дня![]() Кетодиета – похудение за счет жирной пищиСкорпионГороскоп здоровья на сегодняЕсли до этого с вашим самочувствием были какие-либо проблемы, то в что день, скорее всего, вы сможете почувствовать некоторое улучшение. Продолжайте лечебные меры, чтобы стабилизировать и ещё улучшить своё состояние. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. МирраДревнееврейское имя. означающее «миртовое дерево», ставшее популярным в советскую эпоху, когда его расшифровывали как «мировая революция». Настойчивая, внутренне упорная, трудолюбивая, обязательная, верная данному слову, милосердная натура. Она несговорчивая, чужому... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиКак создать музыкальную группу?Дискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Новогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси"Как вернуть фигуру после родовВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerb |
Можно ли быстро похудеть?
В настоящее время такой вопрос, как похудеть, интересует многих. Ведь так заманчиво быстро избавиться от лишнего веса при помощи радикальных мер. Однако стоит помнить, что практически все диеты для быстрого похудения либо за неделю, либо за 10 дней, имеют краткосрочный эффект. Как только начнете потреблять минимальное число калорий, вес начнете терять стремительно. Однако в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на организме. Наше тело очень плохо реагирует на дефицит продуктов, после чего начинает накапливать жиры. Еще одна проблема, связанная с быстрым похудением — это минимум энергии остается для прогулок на свежем воздухе, и человек начинает вести малоподвижный образ жизни. А это очень важно, так как когда мы двигаемся, работаем, у нас наряду со сжиганием калорий, становится красивым и здоровым наше тело, ускоряется обмен веществ. В процессе тренировок, занятий спортом человек имеет здоровый сияющий вид. А если воспользоваться быстрой диетой для похудения, то человек будет выглядеть просто страшно худым и все. Поэтому оптимальным вариантом в этом случае является снижение веса на 10 кг, но не более того. Когда быстро теряется вес, полностью пропадает настроение, появляется нервозность, раздражительность, какая-то апатия, и постоянно хочется кушать. Если будет дефицит важных элементов, то могут портиться волосы, ногти, кожа и т.д. Однако не стоит говорить, что диеты, предназначенные для быстрого избавления от избыточного веса, это всегда плохо. Следует просто выбирать такие диеты для похудения, которые будут сбалансированными. Не стоит сразу исключать из своего рациона углеводы, ведь в них организм также очень нуждается, лучше просто сократить их потребление. А вот потребление жиров и сахара желательно свести к минимуму, так как в разных продуктах они обязательно присутствуют. Количество белков в рационе можно увеличить, но перед этим внимательно следует изучить продукты, чтобы в них не было дополнительных фруктов и овощей. Естественно, если очень нужно скинуть несколько килограммов за ограниченное время, то можно воспользоваться диетой для быстрого похудения, но при этом нужно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, и организм получал необходимые элементы питания, то есть чтобы тело нормально функционировало. Эти диеты можно использовать недолго, пока к определенному важному дню не получите новую, улучшенную фигуру, после чего необходимо наладить правильное питание, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем, и вместо радости от потрясающего, обновленного внешнего вида, человек будет нервничать и раздражаться по любому поводу, и к тому очень быстро наберет потерянные килограммы. 3 сентября 2010
Написать отзыв
Можно ли быстро похудеть?: отзывыАлександра.
Как похудеть?
22.11.2011 (17:37)
Не на диетах сидеть надо, а спортом заниматься. Советую танцы. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |