а я вешу 164 вешу 60 кг блин я хочу анорексией заболеть

При росте 170 вешу 48 кг. Питаюсь, как обычные люди. Раньше хотела потолстеть, но ничего не вышло. Конституция такая. В роду не было толстяков и просто жирных людей.

так, ссылки мои не пропускают в ваш форум.все материалы найдете сами в инете

p.s. в первом сообщении опечатался. всю жизнь занимаюсь спортом (баскетбол), последние три года еще активно качаю железо.

В -пятых, похудения может и должно быть приятным, без препаратов и антидепрессантов. Читайте нужную литературу, думайте своей головой, тренируйтесь, высыпайтесь - и будете неотразимыми. Только не нужно впадать в крайности. Редкий мужчина любит суповые наборы. Добавлю от себя лично, что в случае, когда разница между ростом и весом превышает 110, максимум - 115 - все, пора остановиться с похудением. Всем удачи!

P.S. Алисса, бедная девочка, срочно чини голову и покажись хорошим врачам..с заботой о тебе и ничуть не в обиду.

В-четвертых, при потере более 6 кг. в месяц горят мышцы. А если вес возвращается, то вся прежняя мышечная масса становится жировой..и сгонять ее в следующий раз станет еще сложнее. Оптимальный же режим похудения - до 4 кг. в месяц. Без волевых голоданий, без жестких ограничений, без головокружений и ночных тайных походов к холодильнику. Только и требуется, что ограничить себя на 200 ккал от базального уровня, да тренируясь 3-4 раза в неделю. (ищи статью Kurt «Худеем»).

В-третьих, сбрасывать вес за счет голодания нельзя, тем более сухого. произойдет обезвоживание организма, сгорит часть мышц. С жиром организм расстается в последнюю очередь, поскольку расценивает его как неприкосновенный запас в созданной вами стрессовой ситуации голодания. Оптимальный режим похудения - это снижение калорийности питания, частые небольшие приемы пищи и занятие физическими упражнениями, в том числе и с железом в целях поддержания мышечной массы. Голодание же хорошо в случаях, когда сосредоточиться надо на чем-то (ясное дело, продолжительным оно не будет). Думаю, не поленитесь прочитать это книгу А. В. Фалеева «Что поможет похудению, да и другие материалы на его официальном сайте почитать, думаю, будет не лишним.

Во-вторых, масса тела действительно мало о чем говорит. На ней сказывается и физическое развитие, и масса костей, и собственно подкожный жир. Две девушки одного роста и веса при разном физическом развитии будут сильно различаться. Поэтому для расчета идеальной массы лучше не пользоваться формулами, а определить чистую мышечную массу и процент содержания жира в организме. Зная свою чистую мышечную массу, легко вычислить идеальную. Для женщины эффектная рельефная пляжная форма достигается при содержании 17-20% жира в организме (для мужчины - меньше, но так заложено природой, поскольку нам детей вынашивать не надо и стратегические запасы не нужны).

Теперь по теме. Во-первых, контингент тут в основной массе даже не сформировавшийся, с незаконченным половым развитием. В таком возрасте о похудении говорить рано.Организм формируется, и лишая его питания сейчас, вы лишаете себя здоровья в будущем (и даже хорошая наследственность не гарантирует тебе нормальной груди, если ты недоедаешь, как некоторые). Плюс ко всему, недостаток жира в женском организме сказывается на выработке эстрогена, менструальным цикле и репродуктивных функциях, также снижается плотность костей, что увеличивает риск остеопороза в пожилом возрасте.

Это я удачно зашел, хоть и случайно..давно не смеялся так. Сообщения Алиссы - вообще нетленка.
Сам три года занимаюсь спортом. На сегодняшний день при росте 184 см. вешу 88 кг. при 12% содержания жира в организме.

мне 24 года .. снималась для журналов.. а с витаминами я согласна,что всего надо вмеру.особенно для растущего организма.

У меня нет мании похудения. Но я очень мучаюсь от того, что я невысокая

что обсуждать.ведь всё зависит не только от размера костей..роста,..но в основном весь зависит от возраста.многие девушки и с 15 и раньше лет..начинают худеть..считая что это круто,да это так.ведь по себе знаю..всем парням нравятся стройные.но в тоже время.если худеть..хуже станит потом только тебе..откуда быдут браться витамины на рост и формирование тела..

если уж худеете..то не задавайте потом себе вапрос,почему я низенькая..или нет груди..и попы..

всё надо делать в меру.

а похудеть..если сильно захотеть всегда можно.

я при росте 169-170 вешу 43 кг. все подозривают меня в анарексии. а я просто не ем мяса и сладостей.и тем самым навлекла на себя славу одержимой веса 99

Девочки 13-14 лет не тупите вы ещё вытенитесь и будете стройнее всех а предков гне слушайте говорите:"Какая получилась"!

Нет ты уверена, что это нормально?

Конечно уверена! Я каждый день на весах стою! Когдато давно родители записали меня в модельное аенство, там нелзя толстеть ни вкоем случае! А ростом я не высокая и не маленькая поэтому и вешу столько! У; нас девка в классе весит 33 килограмма! вот!

КароЛинка ты уверена?

А я в 13 лет вешу 36,5 кг. Это нормально!

Ну вы и даете! Мне бы ваш вес! Мой рост 165, а вес 58! Я абсолютно не комплексую. Многии говорят что у меня хорошая фигура, но я хочу похудеть на пару кило. Только с помощью спорта!
Запомните, что не нравится одному, приводит в восторг другого.

Ангел Барби, да, доходила обе. До первой беременности весила 47.