Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Диета Веры Брежневой![]() Как быстрее похудеть к выпускному![]() 10 продуктов, которые помогут похудеть![]() Упражнения для похуденияТелецГороскоп здоровья на сегодняВ этот день Тельцам следует ограничить употребление тонизирующих напитков, таких как кофе или крепкий чай. Сейчас вам было бы лучше заменить их зеленым чаем или чем-нибудь вроде компота и не злоупотреблять сахаром. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. КаринаОт латинского слова, означающего киль корабля, «вперед смотрящая». Это решительная, одновременно флегматичная и активная, которая не любит находиться в тени. Она умна, способна быстро решить самую сложную проблему, умеет учиться по ходу дела. Карина не любит монотонной... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Ваши любимые модные бренды и почему?Любовные письмаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаКак создать музыкальную группу?Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиДискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси" |
Диета: завтра начинается сегодня
И действительно, на следующий день Вы встаете раньше, чтобы пробежать пяток километров, затем позавтракать яблочком и в бодром расположении духа пойти на работу. Но на деле оказывается, что пять километров - это много, очень много. И даже километр - многовато. Вы приходите домой, жарите яичницу с сосисками и думаете - сегодня не получилось, но ничего, вот завтра... Это завтра не наступит никогда. Вот несколько Ваших ошибок, которые стоят на пути к фигуре Вашей мечты: 1. Завтра никогда не наступит. Начинайте все сегодня. Откажитесь от жареной картошки на ужин, или просто уменьшите порцию - Вы не почувствуете голода, но потеряете 500 ненужных Вам калорий. Или в баре с друзьями закажите не 3 бокала пива, а 2. Не слишком ощутимо для Вас, но это уже маленький шаг к победе. 2. Не обещайте многого. Не нужно подвигов: "с завтрашнего дня ем только вареный рис без соли и пью воду и бегаю по 15 км". Во-первых, это вредно. Во-вторых, практически невыполнимо. Попробуйте просто заменить жареное вареным, кушайте больше овощей и фруктов, постарайтесь отказаться от чипсов, сухариков и прочих вкусных снеков. 3. Записывайте свои достижения. Отмечайте каждые ушедшие 100 грамм, каждые лишние 50 приседаний. Так Вам будет проще поверить в себя и свои силы. Заведите единомышленников, рассказывайте о своих достижениях своей половине. 4. Составьте для себя план - опять же, не обещайте себе нереального. Не нужно стремиться за месяц сбросить 20 кг, это вредно. Да и к тому же такие килограммы вернутся и прихватят с собой еще немножко. 5. Награждайте себя. 6. Не пытайтесь себя обмануть. Маневры вроде: "ну я сегодня съем двойную порцию, а завтра есть не буду" не пройдут - Вы же не сможете объяснить желудку, почему завтра он не должен будет выделять желудочный сок. Ну и главное - любите себя в любой момент! 9 апреля 2012
Написать отзыв
Диета: завтра начинается сегодня: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |