Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ПсихологияНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Как найти общий язык с тёщей![]() Как сохранить отношения с мужем после рождения ребёнка![]() Чего не стоит делать при первом знакомстве![]() Мужская психология![]() Почему не стоит обсуждать с партнером бывшихРыбыГороскоп здоровья на завтраЕсли вы чувствуете, что вам от ваших занятий спортом становится не лучше, а только хуже, настала пора задуматься, а правильно ли вы подобрали для себя комплекс упражнений. Возможно, вам надо пересмотреть его вместе с инструктором. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Августа, АвгустинаЖенские формы древнеримского имени Август, что означает «величайший», «священный». Августа, как правило, флегматична, и потому ей свойственна несколько замедленная реакция. Женщина с таким именем обладает аналитическим умом мужского типа. Она всегда тщательно... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Как я выбрала плохого свадебного фотографаКак выбрать свадебного стилиста?Как создать музыкальную группу?Как правильно выбирать аромат для домаКак выбрать холодильник: главные характеристики и обзор двух новинокЖурнал "Сабрина — маленькая ведьма"Овощные маски для лицаУход за волосами: подчеркиваем их естественную роскошьСредство для устранения засоров из волос: как это работаетЛечение в санаториях Моршина: показания и рекомендации по выбору заведения для оздоровленияТолкование имени Даниил, ДанилаИскусство строить глазкиВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АринаКому нравятся рыжие? |
Кто рано встает: особенности хронотипа «жаворонки»Какой птицей вас можно величать – «жаворонком», «совой», или, все-таки «голубем»? Исследования в который раз доказали, что первые располагают самым большим количеством преимуществ – и самое главное из них – отменное здоровье, на фоне других собратьев. Так что, если привыкли вставать ни свет, ни заря, вам только можно позавидовать (по-белому, конечно). Что же остается другим «пернатым»? ХронотипыДля начала разберемся, кого и по каким критериям относят к той или иной птице. Хронотип – индивидуальная характеристика циркадных ритмов. Как правило, согласно хронотипам могут быть «жаворонками», «совами» и «голубями». Первые встают с четырех до шести утра и отходят ко сну в восемь – десять часов вечера. Последние начинают день в шесть – восемь часов утра, а заканчивают в промежутке между десятью и двенадцатью часами ночи. Наиболее активны с десяти до двенадцати часов дня и с четырех до шести часов вечера. С часу до двух дня на них накатывает усталость. Оставшиеся встают не раньше восьми – десяти часов утра и ложатся, когда уже за полночь. Ночь – время заморить червячка. Ученые полагают, что в позднее время суток люди более склонны к потаканию несущим вред привычкам: перекуру, употреблению спиртного. Никакой пользы также не будет и от перекусов посреди ночи. Исследователи из Университета Суррея обнаружили, что жаворонки в среднем живут дольше сов. Изучению подверглась взаимосвязь хронотипа с продолжительностью жизни и психическим здоровьем. В ходе него выяснили не только, когда добровольцы спят и бодрствуют, но и взяли в расчет то, как они питаются и каким обладают характером (почти все участники передали сведения о себе, которые были собраны в течение последних тридцати лет). Итог: любители темного времени суток ведут более разнообразную социальную жизнь. Они чаще остальных коротали часы в компании друзей и «отрывались». Зато здоровье тех, кто рано встает, оказалось гораздо лучше. Установили, что, в общем, у них больше двигательной активности, они равнодушны к сигаретам и не так часто пьют лекарства, а качество сна на порядок выше, нежели у остальных птиц. Совы попали в группу риска развития гипертонии и набора лишнего веса. А что касательно вероятности впасть в депрессию, совы и жаворонки практически равны между собой, а у голубей она ниже. Вас заинтересуют
Теги: Жаворонок Сова Голубь Сон 7 октября 2020
Написать отзыв
Кто рано встает: особенности хронотипа «жаворонки»: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2022 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |