ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Как быстрее похудеть к выпускному

Многие девочки, видя на горизонте свой выпускной, решают, что их вес неидеален для такого важного события и садятся на диету. Но для того, чтобы похудеть, недостаточно просто выбрать вид диеты и следовать ей какое-то время. Диета должна стать образом жизни, и если соблюдать дополнительные правила в процессе диеты, лишние килограммы уйдут быстрее.

Для того, чтобы платья на выпускной сидели идеально на стройных фигурках, вводим в свою жизнь следующие принципы. Сразу после пробуждения нужно выпивать стакан обезжиренного молока. Белки, содержащиеся в этом продукте, утолят голод и возможно, вам даже не захочется завтракать более полноценно. Если молока для вас слишком мало, можно съесть во время завтрака немного сливочного масла. Люди, которые получают свою дневную дозу жира утром, успевают сжечь его за день. Прекрасным способом расщепить жиры является сок из грейпфрутов. А для лучшего усвоения белка, можно употреблять до и после основного приема пищи по кусочку ананаса. Но это только в том случае, если у вас нет проблем с кислотностью.

Как известно, главный враг похудения — это невкусная диетическая еда. Чтобы такую еду хотелось есть, и не было соблазна отведать жареной картошечки с лучком, стоит использовать в пищу приправы, но без жира. Горчица, соевый соус, лимонный сок сделают постный вкус более ярким. А перец еще и улучшит обмен веществ в организме, что тоже способствует похудению. А еще хороший способ не смотреть с отвращением на диетические блюда — представить, как хорошо на вас будут смотреться красивые вечерние платья из любимого магазина после того, как вы сбросите лишние килограммы.

В процессе диеты не рекомендуется использовать посуду ярких сочных цветов, поскольку они только разжигают аппетит. Поэтому оранжевые и желтые тарелки отправляем глубоко в буфет, а используем нейтральные белые тарелочки, можно цветные, однако холодных оттенков.

Помогают быстрее похудеть холодные напитки. Организм тратит много калорий для их разогревания. Так можно без лишних усилий нейтрализовать несколько десятков калорий за день. Лучше, конечно пить газированную воду, но если хочется, то можно и соки, разбавленные водой. Табу должно быть наложено на сладкие напитки.

Не нужно избегать домашней работы, при этом, делая её, нужно стараться совершать как можно больше лишних движений (например, снимая высушенные после стирки вещи на балконе, каждую вещь относить в комнату по отдельности). Это будет отличной зарядкой.