Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похудения10 продуктов, которые помогут похудетьПравильное питание от Мишеля МонтиньякаИмбирная диетаУпражнения для похуденияЛевГороскоп любви на сегодняНе стоит думать о завтрашнем дне – ни с надеждой, ни с ужасом. Все равно ничего путного не придумаете: логической связи между вашим сегодня и вашим завтра просто не найти, даже если постараться. И вашу половинку отговорите от этого бесполезного занятия. Упретесь – разберетесь вместе. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. АстраГреческое имя, означает «горожанка». Оригинальное и редкое имя, созвучное названию яркого осеннего цветка. Таким же разноцветием отличается и характер девочки — обладательницы этого имени. Она вспыльчива, но отходчива, несколько высокомерна и заносчива, но добра. Она... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов? |
Японская диета для похуденияЕсли вам надоели неэффективные диеты, голод и лишние килограммы, которые никак не хотят уходить, тогда стоит обратить внимание на японскую диету, позволяющую не только распрощаться с избыточным весом, но и улучшить метаболизм и, как следствие, забыть о данной проблеме в будущем. Японская диета по праву считается одной из самых действенных. С ее помощью у вас уйдут и лишние кило, и избыточная жидкость. Преимущества японской диеты
Важные правила японской диеты Чтобы результат вас порадовал, обязательно нужно придерживаться 5 золотых правил:
Японская диета может длиться 7, 13 или же 14 дней. Они мало чем отличаются друг от друга. Как говорят люди, которые уже пробовали данный вариант питания, если получится продержаться 7 дней, то еще дополнительные 7 пройдут уже не так «болезненно». Есть только одно НО. Семидневной диеты можно придерживаться один раз в 1-2 месяца, а вот 13 и 14-дневный вариант только два раза в год. Варианты меню Специалисты советуют за одну неделю до начала японской диеты плавно исключить из своего рациона алкоголь, соль, сахар, копченые и жирные продукты. Это поможет подготовить организм к будущей перестройке. Японская диета на 7 дней Натощак следует выпить стакан воды за полчаса до еды. 1й день
2й день
3й день
4й день
5й день
6й день
7й день
Выход из диеты Чтобы результат радовал как можно дольше, следует выходить из диеты с умом, а не набрасываться на кексы и мороженое. В течение первой недели после диеты ни в коем случае не кушайте сладкое, жирное, мучное и копченое. Чтобы организм не пережил стресс, привычные для вас продукты стоит вводить по одному в день и совсем по чуть-чуть. Чем дольше вы сможете продлить адаптационный процесс, тем лучше для вас и вашей фигуры. Противопоказания Несмотря на все достоинства, японская диета показана не всем. Несмотря на все разнообразие рациона, диета считается низко углеводной, а значит низкокалорийной. Также ежедневное употребление кофе натощак подойдет не каждому, особенно людям с проблемами ЖКТ, беременным женщинам и людям с сердечнососудистыми заболеваниями. 30 апреля 2016
Написать отзыв
Японская диета для похудения: отзывыНаташа
Я чтобы держать себя в форме начала закаливаться - во время обливания себя холодной водой спаливаится очень много калорий.
05.05.2016 (18:10)
|
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |