ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

До того, как вам поставили диагноз «бесплодие», признайтесь, что понятия не имели, что такое экстракорпоральное оплодотворение. Вы просто не чувствовали надобности узнавать об этом.

Лучшее, что вы должны сделать при сложившихся обстоятельствах, - это окунуться в мир данной процедуры и попытаться наполнить свой мозг как можно большим объемом информации.

Хотя эта медицинская отрасль не является точной наукой, и никто не может гарантировать, что ваше решение приведет к желаемому результату, переходите к нему настолько подготовленным, насколько это возможно. Это даст вам наилучшие шансы на счастливое осуществление вашей мечты.

В идеале подарите себе, как минимум, 3-6 месяцев, чтобы подготовиться к экстракорпоральному зачатию. Но даже если у вас меньше времени, любая организация лучше, чем ничего. Делайте все, что в ваших силах на протяжении того периода, который у вас есть.

Ниже приведены 5 главных рекомендаций как подготовиться к ЭКО:

Ешьте еду, повышающую фертильность

Первое напутствие - очистить свой рацион и попробовать включить в него продукты, способные увеличить фертильность. Недостаточный или избыточный вес может серьезно повлиять на ваши шансы успешного завершения процедуры, поэтому важно достичь здорового ИМТ. В разных клиниках по лечению бесплодия есть множественные рекомендации, но обычно приемлемым считается ИМТ от 20 до 30.

Очень важна диета с низким содержанием жиров и высокой концентрацией белка, железа, магния, кальция и калия. Идеально подойдут листовая зелень, фрукты и овощи. Пища, которая считается особенно хорошей для повышения плодовитости, - это авокадо, яйца, орехи, бобы и продукты с большим скоплением омега-3 жирных кислот, такие как лосось, а также цельные зерна. Рекомендуется избегать изделий, насыщенных сахаром, обработанной и гидрогенизированной пищи. Не рекомендуется начинать какую-либо диету, поскольку ограничение определенных жиров или минералов может отрицательно повлиять на вашу терапию.

Бросьте курить и употреблять алкоголь, уменьшите количество кофеина

Второй совет по подготовке вашего организма к наступлению интересного положения - бросить курить, употреблять алкоголь и кофе. Доказано, что никотин может вызвать старение яичников, а также сделать яйцеклетки непригодными к суперфетации, не говоря уже о вреде, который он может нанести еще не родившемуся плоду при успешном зачатии. Известно, что употребление алкогольных напитков в течении протокола снижает вероятность его успеха до 50 процентов. Высокое потребление кофеина также может оказать неблагоприятное влияние на ход ЭКО, поэтому ограничьтесь максимум двумя чашками кофе в день.

Инвестируйте в качественные витамины

Качество яйцеклеток является одним из наиболее важных факторов возникновения беременности. От него зависит успех или неудача. Поэтому третье наставление - принимать витамины, повышающие способность производить потомство. В супермаркетах и аптеках можно найти множество пищевых добавок для беременных, однако стоит инвестировать в высококачественные поливитамины. Ваша клиника репродуктивной медицины может посоветовать вам хороший выбор. Однако, как минимум, необходимо принимать фолиевую кислоту до и во время беременности. Но еще лучше использовать средство Дикироген, которое может помочь и применяется для естественного восстановления менструального цикла, БЕЗ гормонов.

Изучите альтернативные методы лечения бесплодия

Четвертый совет - подумайте о способах оздоровления, которые вы можете пройти до и во время процесса. Сейчас существует множество дополнительных критериев лечения, специально разработанных для повышения фертильности. В идеальном варианте это может вообще избавить вас от необходимости делать экстракорпоральное оплодотворение!

Доказано, что гирудотерапия и иглоукалывание дает огромное количество положительных результатов в отношении укрепления организма. Кроме того, бесплатные терапевты обычно владеют сертификатами для предоставления вам информации о лечебных травах, которые можно совмещать вместе с терапией, например, о китайских травах или травяных эссенциях.

Придерживайтесь техник релаксации

Последняя рекомендация является обязательным перед, в течении и после процедуры. Ее выполнение необходимо для уменьшения тревожности. Вы обязаны много отдыхать и использовать методы релаксации, такие как медитация, массаж или просто дыхательная гимнастика.

Цикл ЭКО - это очень стрессовый, тревожный и физически сложный процесс. И хотя о нем легче говорить, чем сделать, минимизация стресса имеет первостепенное значение. Медитация действительно позволяет вам контролировать свое дыхание и сосредотачивать свои мысли. Существует масса полезных приложений, специально предназначенных для рассматриваемого вопроса. Они представляют собой техники осознанности на каждом этапе ЭКО, что очень полезно для поддержания вашего ума уравновешенным и позитивным.

Надеемся, что эти советы будут полезны всем, кто собирается начать данный путь, будь то первый или десятый раунд. Хотя каждая попытка может нанести огромный ущерб вашему телу и разуму, стоит полностью посвящать себя каждой из них. Это вполне может посодействовать появлению желанного ребенка.