|
Новые статьи раздела |
Как подготовиться к беременности
Отличной подготовкой к беременности может стать физическая активность и спорт, но в тех направлениях, которые не имеют высоких нагрузок. Например, ходьба, йога, плавание, аква аэробика, пилатес. При физической активности ваш организм будет более устойчив к родам, он окрепнет и накопит больше сил.
Так же следует пить витамины для беременных и фолиевую кислоту. Они наполнят ваш организм нужными витаминами и минералами, которые с едой не усвоились. При авитаминозе возможны аномалии в развитии ребенка в утробе. Очень важным является возможность донести до ребенка все нужные питательные вещества. Не будет лишним визит к стоматологу, так как при беременности и в период грудного вскармливания зубы у мамочек довольно сильно разрушаются. Также визит нужен для избегания посещения стоматолога в периоды беременности и кормления, так как не все лекарственные средства можно будет применять и сам визит будет стрессом как для мамочки так и для плода.Перед планированием беременности следует проверить свой организм у различных врачей, сдать анализы, при необходимости сделать узи и другие дополнительные исследования. Это нужно для выявления каких-либо заболеваний и лечении организма, если имеется необходимость. При чем данное обследование должны пройти оба родителя.
Будущая мама должна следить за своим душевным здоровьем. Прекрасно, когда отсутствуют стрессовые ситуации, эмоционально отрицательные вспышки. Настроение должно быть хорошим и приподнятым. Окружать вас должны люди, которые несут положительные эмоции. Вокруг должна быть атмосфера добра и счастья. Подготовка к беременности очень важна и своевременна. Вас заинтересуют |
