|
Новые статьи раздела |
Как бороться с целлюлитом: 3 составляющих успеха
Казалось бы, об «апельсиновой корке» каждая представительница пола знает уже буквально все. Но почему тогда вы еще не избавились от нее? Существует множество способов борьбы с целлюлитом, в том числе и те, которые представлены на сайте http://tonusestetic.ru/. Но проблема в том, что какой-либо одной меры будет недостаточно – важен комплексный подход. Итак, какие рекомендации необходимо выполнять, дабы кожа вновь стала гладкой и упругой? Следите за питанием Пожалуй, это ключевой фактор. Даже если вы будете упорно тренироваться и посещать разнообразные процедуры, эффект заметите лишь минимальный. Скорректируйте свой рацион, желательно с диетологом.
Обратите внимание, целлюлит – это не обычный жир, а потому с помощью похудения вы не добьетесь желаемого результата. Необходимо есть «правильные» продукты. Исключите из рациона сахар и соль (последнюю добавляйте уже в тарелку). Не место в вашем меню газированным и сладким напиткам, алкоголю, выпечке и сладостям.
Налегайте на:
В качестве приправ к блюдам используйте тмин, чеснок, лук, имбирь. Следите за физической формой
Без упражнений в тренажерном зале, которые, кстати, можно выполнять и дома, избавиться от целлюлита не получится. Ваша задача – укрепить мышцы. Подойдут кардионагрузки (бег, ходьба, аэробика), упражнения со свободными весами, плавание. Не отказывайтесь от массажа Хорошо, если вы посещаете специалиста. Он точно знает, как воздействовать на проблемные зоны для достижения быстрого результата.
Впрочем, можно ограничиться самомассажем. Существует несколько техник, которые легко выполнять в собственной ванной комнате. К примеру, делайте роликовый или баночный массаж, медовый. Эффективны также растирания сухой, жесткой щеткой с натуральной щетиной. Как видите, ничего сложного! Главное, дисциплина – и результат не заставит себя ждать! |
