Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Водолей

Бизнес-гороскоп на сегодня

Не торопитесь сегодня давать волю вашим чувствам. Пожалуй, на работе никому не будет интересно, какая тонкая, ранимая и живая у вас душа. Скорее всего, эта тонкость и ранимость будут только лишний раз раздражать ваших коллег, партнеров и начальство. Игра не стоит свеч.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годЧто подарить парню?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Как сказать мужчине о своих чувствахКак создать музыкальную группу?Какой должна быть модель?Профилактика и защита кожи от пигментации в летний периодГруппа "Челси"Как жить с мужем-грубияном?Одежда для полных женщин, советы по выборуМиф о вагинальном оргазмеБоли в спине и ногах могут указывать на миомуЛазурное настроениеЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?

Интересное положение без лишнего веса

Беременность без лишнего веса

Питаться будущая мама должна разнообразно и небольшими порциями, включать в рацион определенные продукты и избегать некоторых из них. В этой статье будут приведены основные секреты грамотного питания беременной, которые помогут ей не набрать лишний вес и не страдать от отеков и других неприятных симптомов.

Некоторые дамы, находящиеся в интересном положении, уверены, что должны есть за двоих. Это распространенное заблуждение и искоренить его довольно трудно. Но все же. Попробуем разобраться. На ранних сроках ребенок в организме женщины еще чрезмерно мал и не требует потребления большого количества калорий, ему вполне хватает сил и энергии на развитие от привычного рациона беременной. В первые месяцы беременности, равно как и на протяжении всего срока беременности стоит приналечь на фрукты и овощи. Творог, которым стараются пичкать себя все дамы в интересном положении, безусловно, очень полезен и необходим, но если это не «ваш» продукт – не насилуйте себя. Замените этот богатый кальцием продукт на ряженку, кефир, сыр и т.д.

Беременность без лишнего веса

Растительный кальций, по мнению достаточно количества врачей, тоже довольно полезен. Он присутствует в протеиновой пище – сердце, почках, печени, мясе, свежих яйцах и курином жире. Изюм, финики, огурцы, морковь, капуста, зеленый салат, цельные продукты из ячменя и овса, кукурузная мука, семечки и орехи – тоже в обязательном порядке должны присутствовать на столе беременной. Эти продукты отлично насыщают, позволяют не набирать лишнего веса и содержат полный спектр необходимых для роста и развития малыша витаминов и минералов.

Сладкоежкам в период беременности придется непросто. Врачи советуют ограничивать потребление сладкого. Это обусловлено двумя причинами. Первая из них состоит в том, что у малыша может появиться склонность к сахарному диабету, а вторая – беременная наберёт лишние килограммы, которые будут ухудшать ее здоровье, негативно скажутся на работе сердца и других систем, которые итак работают в полную силу.

Беременность без лишнего веса

В целом, питание беременной почти не отличается от здорового питания. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, тушеным и отварным, больше пейте несладких компотов и морсов, чистой питьевой воды. Крепкий чай и кофе оставьте на потом. Так вы сохраните и свое здоровье, и выносите здорового малыша.

Теги: Беременность, Лишний вес, Правильное питание

Обсуждение статьи «Интересное положение без лишнего веса»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Беременность»

Яндекс цитирования