Психология

Если мысли мешают наслаждаться счастьем

На горизонте появился прекрасный мужчина, вы вместе и счастливы, и кажется, что все хорошо. Но вдруг, в вашей голове появляются многочисленные мысли и вопросы: а что будет потом? А тот ли это человек? Действительно ли все в порядке?..Такие раздумья отравляют счастье, портят настроение. Как избавиться от наваждения? Что сделать, чтобы ненужные мысли не мучили вас и дали спокойно насладиться настоящим?

Женщины по своей сути более эмоциональные существа, они более восприимчивы к окружающей действительности. Именно поэтому очень часто мы можем начать испытывать беспокойство тогда, когда все, вроде бы, в порядке. Желание сохранить счастье и все хорошее, что с нами происходит сейчас, может привести к ощущению, что что-то не так. В такой ситуации женщина может начать изводить вопросами как себя, так и своего партнера. Расставить все по местам и обрести равновесие помогут несколько простых способов.

Способ первый: рациональный

Способ подойдет девушкам, которые привыкли подходить к жизни серьезно, оценивая происходящее критично. Способ предполагает ряд вполне понятных действий.
Для начала нужно разобраться в тех мыслях, которые вас беспокоят. Что тревожит больше всего? Есть ли какие-то реальные предпосылки к тому, что что-то может пойти не так? Если вы думаете, что мужчина относится к вашим отношениям не слишком серьезно, этому должны быть какие-то подтверждения. Он не достаточно внимателен к вам или не стремится к частым встречам, не говорит о будущем (совместном, конечно), во всяком случае, ближайшем.

Если проблемы, которые появляются в вашей голове, не нашли никакого отражения в реальности, то они и правда выдуманы вашим воображением. Зачем мучить себя своей же фантазией?

Если "разбор полетов" не дал никакого результата, попробуйте зафиксировать все ваши мысли на листе бумаги. Перечитайте то, что получилось, поразмыслите над каждой отдельной строчкой. Задайте к каждой фразе вопрос: а действительно ли это важно? Может ли это помешать нашим отношениям? Финальной точкой может стать другое упражнение: запишите все плюсы и минусы ваших отношений в два столбика. Просто посмотрите на то, что получилось. Правда же, плюсов больше?

Способ второй: активный

Для тех, кто не любит сидеть на месте и долго и муторно копаться в глубине собственной души. Главная идея в том, что любые пространные мысли и философские размышления легко исчезают из головы, если в жизни появляется какое-либо интересное дело, яркое событие и т.д. Если вы начали чувствовать, что ненужные мысли захватывают вас, время найти себе занятие по душе. В ход могут пойти встречи с друзьями, небольшие путешествия. Развлеките себя, поймайте новые ощущения. Это все можно делать и вместе со своим возлюбленным - подобные происшествия не только сблизят вас, но и не дадут мыслям "есть" вас изнутри.

Если каждый день придумывать новое приключение не получается, выберите новое хобби. Давно хотели заняться йогой или лепкой из глины? Отлично, сейчас самое время. 

Отдельно стоит сказать о работе. Загружая себя новыми обязанностями или проектами, помните, что они должны интересовать вас. Нельзя просто занимать свободное время, чтобы его не оставалось на мысли. Новые дела должны приносить удовольствие, иначе вы получите постоянную загруженность, стресс и чувство неудовлетворенности. А навязчивые мысли на таком фоне разовьются с новой силой.

Способ третий: художественный

В моменты, когда в голове куча вопросов и ни одного ответа, можно обратиться к произведениям искусства. Романтические истории в книгах и фильмах могут помочь разобраться в себе, дать толчок к новому восприятию действительности.

Великие писатели, художники, кинорежиссеры из года в год поднимают важные вопросы любовных отношений, рассматривают их с разных сторон, осмысляют по-новому. Приобщитесь к мировой культуре, прочувствуйте силу чужой любви, и тогда, возможно, поймете силу своей.
Кроме того, книга или фильм помогут вам расслабиться, отвлечься от своих проблем, погрузиться в вымышленный художественный мир со своими особенностями и жизненными перипетиями. Художественные произведения дадут новые эмоции и впечатления, которые на время перекроют ваши собственные. Ненужные мысли на время окажутся во вне, освободят вас, а решение проблемы может прийти на уровне подсознания после прочтения книги или просмотра фильма.

Иногда очень сложно бороться со своими мыслями и внезапными страхами, особенно если это касается взаимоотношений с близкими людьми. В такие моменты нет ничего плохого в том, чтобы задавать вопросы и размышлять над происходящим, главное делать это в меру. Не стоит мучить себя, копаться в мелочах, додумывая что-то негативное. Мыслите проще, и ваше счастье будет полноценным!

Тоня Ежова