Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Как похудеть. Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»![]() Похудеть просто![]() Диета на чае![]() Спорт и вода помогают похудеть эффективнее, чем любая диетаРакГороскоп любви на сегодняСегодня вашему любимому человеку захочется побольше нежности, внимания и тепла с вашей стороны. Постарайтесь максимально удовлетворить эти его потребности, тем более что особой сложности это для вас не составит, а ему будет более чем приятно и даже необходимо. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ЕваИмя библейской прародительницы. В переводе с древнееврейского означает «живая, жизнь, подательница жизни». Это сильная, волевая личность, отличающаяся завидным самоконтролем. Ева сдержанна, уравновешенна, внимательна и настойчива. Она строга к людям, настойчива,... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте вы первый раз поцеловались?В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Анжелика, АнжелаКак создать музыкальную группу?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Обзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стильТолкование имени Вита, ВиталияВыбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар Артис |
5 суперфудов, которые придут нам на помощь во время похуденияСовременная женщина очень пристально следит за своим здоровьем и фигурой. Время от времени каждая из нас вступает на "тропу войны" с лишним весом. И если в молодости это удается легко и весело, то с возрастом, мы начинаем замечать, что лишние килограммы уходят уже не так легко, сон не такой крепкий и бороться с ненужным весом становится все труднее и труднее. Конечно, при переходе на правильное питание, сформированный режим дня и используя минимальную физическую нагрузку многим удается вернуться к прежним показателям. А что если нет? Если ваш вес уходит не так быстро как вам бы хотелось? На помощь могут прийти суперфуды. Суперфуды - продукты с высоким содержанием полезных витаминов, минералов, биодобавок, которые защищают ваш организм, имеют в своем составе антиоксиданты, витамины, макро- и микроэлементы, помогающие вести здоровый образ жизни. Давайте с ними познакомимся. 1. Псилиум. Порошок из шелухи семян подорожника. Прекрасный энтеросорбент, применяется в здоровом питании (безглютеновая выпечка). Обладает антибактериальными свойствами, улучшает обмен веществ, прекрасно снижает аппетит. Дневная доза 6-8 грамм. Способ применения: столовую ложку порошка растворить в стакане воды и сразу выпить. 2. Спирулина. Водоросль, содержащая высокое количество белка и необходимых организму набор макро- и микроэлементов. Рекомендованная дневная норма 5 грамм. Регулирует уровень сахара в крови. Используется при лечении туберкулеза и бронхита. В виде порошка можо добавлять в зеленые смузи. Нельзя употреблять с молочными продуктами. 3. Лосось и другие жирные сорта рыбы. Содержат в себе жирные аминокислоты Омега-3, которые являются незаменимыми в организме человека, содержат в себе фосфор, кальций, магний. Прекрасный антидепресант. 4. Семена Чиа. Бывают белого и черного цвета. Содержат в себе множество необходимых витаминов и минералов - кальций, калий, железо, белок и клетчатку. Можно сочетать с молочными продуктами, использовать в изготовлении смузи и пудингов. Налаживают обмен веществ, придают блеск и здоровье волосам и ногтям. 5. Гуарана. При ведении активного образа жизни, спортивных тренировок нам всем необходима дополнительная энергия. Ягоды гуараны содержат большое количество кофеина, обладают тонизирующим эффектом и укрепляют нервную систему. Подводя итоги, хотим вам напомнить о том, что суперфуды необходимо употреблять в умеренных количествах и не перегружать ими свой рацион. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя жиры, белки и углеводы, без которых ваш организм не будет выглядеть свежо и молодо. Теги: Суперфуд Спирулина Псилиум Семена Чиа Лосось Гуарана 7 мая 2021
Написать отзыв
5 суперфудов, которые придут нам на помощь во время похудения: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |