Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похуденияКак похудеть? Простые советы для женщинУпражнения для похуденияДиета на чаеПравильное питание от Мишеля МонтиньякаРыбыГороскоп любви на сегодняСамые лучшие мысли будут приходить вам в голову на свежем воздухе, так что если вы планируете произвести на кого-то впечатление вербально, вам стоит пригласить этого человека на прогулку. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. АзаСуществуют два варианта толкования этого имени: «утешение» (с арабского) и «сильная», «крепкая» (с древнееврейского). Как правило, девочка с именем Аза бывает слабенькой, неспокойной, с плохим аппетитом, неустойчивой нервной системой и склонностью к простудным... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Модная зимняя обувь 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ЗлатаПрохор ШаляпинТолкование имени Матильда |
5 суперфудов, которые придут нам на помощь во время похуденияСовременная женщина очень пристально следит за своим здоровьем и фигурой. Время от времени каждая из нас вступает на "тропу войны" с лишним весом. И если в молодости это удается легко и весело, то с возрастом, мы начинаем замечать, что лишние килограммы уходят уже не так легко, сон не такой крепкий и бороться с ненужным весом становится все труднее и труднее. Конечно, при переходе на правильное питание, сформированный режим дня и используя минимальную физическую нагрузку многим удается вернуться к прежним показателям. А что если нет? Если ваш вес уходит не так быстро как вам бы хотелось? На помощь могут прийти суперфуды. Суперфуды - продукты с высоким содержанием полезных витаминов, минералов, биодобавок, которые защищают ваш организм, имеют в своем составе антиоксиданты, витамины, макро- и микроэлементы, помогающие вести здоровый образ жизни. Давайте с ними познакомимся. 1. Псилиум. Порошок из шелухи семян подорожника. Прекрасный энтеросорбент, применяется в здоровом питании (безглютеновая выпечка). Обладает антибактериальными свойствами, улучшает обмен веществ, прекрасно снижает аппетит. Дневная доза 6-8 грамм. Способ применения: столовую ложку порошка растворить в стакане воды и сразу выпить. 2. Спирулина. Водоросль, содержащая высокое количество белка и необходимых организму набор макро- и микроэлементов. Рекомендованная дневная норма 5 грамм. Регулирует уровень сахара в крови. Используется при лечении туберкулеза и бронхита. В виде порошка можо добавлять в зеленые смузи. Нельзя употреблять с молочными продуктами. 3. Лосось и другие жирные сорта рыбы. Содержат в себе жирные аминокислоты Омега-3, которые являются незаменимыми в организме человека, содержат в себе фосфор, кальций, магний. Прекрасный антидепресант. 4. Семена Чиа. Бывают белого и черного цвета. Содержат в себе множество необходимых витаминов и минералов - кальций, калий, железо, белок и клетчатку. Можно сочетать с молочными продуктами, использовать в изготовлении смузи и пудингов. Налаживают обмен веществ, придают блеск и здоровье волосам и ногтям. 5. Гуарана. При ведении активного образа жизни, спортивных тренировок нам всем необходима дополнительная энергия. Ягоды гуараны содержат большое количество кофеина, обладают тонизирующим эффектом и укрепляют нервную систему. Подводя итоги, хотим вам напомнить о том, что суперфуды необходимо употреблять в умеренных количествах и не перегружать ими свой рацион. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя жиры, белки и углеводы, без которых ваш организм не будет выглядеть свежо и молодо. Теги: Суперфуд Спирулина Псилиум Семена Чиа Лосось Гуарана 7 мая 2021
Написать отзыв
5 суперфудов, которые придут нам на помощь во время похудения: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |