Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение






КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижкиНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Пластическая хирургия - увеличение груди![]() Интимная стрижка![]() Сахарная депиляция![]() Красивые руки![]() Моментальный загарРыбыГороскоп здоровья на завтраСегодня вам стоит как можно больше спать: можно даже на рабочем месте, если начальство и коллеги против не будут. Здоровый сон станет залогом вашего доброго самочувствия, и чем больше будет сна, тем здоровее вы себя будете чувствовать. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Климентина, КлементинаДва варианта происхождения: «виноградная лоза» из древнегреческого или «милостивая» из латыни. Она самоуверенна и чересчур субъективна, уравновешенна, но при этом подвержена приступам раздражительности. Климентина чрезвычайно нетерпима к непорядочности. Это уверенная в... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Как создать музыкальную группу?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиДискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси"Как вернуть фигуру после родовВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Стас Шмелёв |
Убираем живот за две неделиНаверное, каждая женщина мечтает о ровном и красивом животике, однако не каждая знает, что можно очень быстро и без особых усилий воплотить свою мечту в реальность. Именно поэтому сегодня мы поговорим о том, как избавиться от проблемной зоны – живота. Итак, для начала запомните, что изнурительные диеты – это не то, что нам нужно. Ведь при резком похудении кожа на животе обвиснет и станет дряблой. То есть, про открытые купальники вам придется забыть. Массаж – это процедура полезная, но болезненная, и поэтому к ней стоит прибегнуть лишь в том случае, если кожу на животе нельзя назвать упругой. С такой проблемой многие сталкиваются после родов и резкого похудения. В том случае, если вблизи праздника вам необходимо быстро убрать несколько сантиметров с живота, которые предательски выделяются под праздничным нарядом, то для этого понадобится следующее: 1.В первую очередь начните заниматься спортом. Не нужно качать пресс до острой боли. Нет, достаточно будет делать упражнения на пресс до первых болевых ощущений. Достаточно будет, если вы сядете на край дивана и будете постепенно поднимать ноги (удерживаясь при этом руками за край). Не делайте резких движений. Прочувствуйте как работаю мышцы пресса. Для первого раза вполне достаточно сделать шестьдесят поднятий ног в три подхода, то есть по двадцать раз за один подход. При этом помните, что пресс можно накачать очень быстро, но вот будет ли он виден, зависит уже от питания. 2.Правильное питание. Не следует яростно считать калории и изнурять себя голодом. Если вы желаете добиться в короткие сроки хороших результатов, то просто измените свой рацион. Сладости, выпечку, жирные блюда – употребляйте до четырех часов дня. После этого времени отдайте предпочтение овощам, фруктам, злаковым. Но соблюдайте гармонию, то есть до 4-х часов не стоит объедаться различными вкусностями, а после фруктами и овощами. Везде нужна мера. Если каждый час съедать какой-нибудь фрукт, то вы не измените свой вес. !Эти пункты наверняка известны каждой женщине, которая хотя бы раз задумывалась о красивом теле. Однако есть некоторые нюансы, которые знает не каждая. Например, после того, как были сделаны упражнения на пресс, следует приступить к растяжке. Так как жир в области живота так и останется, если просто качать пресс. Растяжка на живот делается очень просто. Можно лечь на живот, согнуть колени (пытаясь достать пятками до попы) и приподняться на руках. Так же можно и даже нужно вставать на мостик. Наверное, в школьные годы мы не понимали насколько важно уметь стоять в позе мостика. Теперь, с появлением лишнего жирка в области живота мостик – необходимость. После того, как вы проделаете все эти простые упражнения, стоит немного попрыгать. Примерно десять раз. Выполняя все указания, вы сможете через короткое время обнаружить, что ваша талия меньше и теперь можно с гордостью носить любые женские купальники - онлайн выбор которых огромен и прочую облегающую одежду. Вас заинтересуют
Теги: Живот Упражнения Фигура 12 мая 2015
Написать отзыв
Убираем живот за две недели: отзывыАлександра
После родов сильно прибавила в весе и никак не могла сбросить и привести себя в форму. На помощь пришло просто чудо-вещь! Питьевые гели алоэ вера. Они прекрасно чистят организмот шлаков и токсинов ( при чем, ты при этом не сидишь в туалете по 3 часа)
02.09.2015 (19:04)
![]() |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |