Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижкиНовые статьи раздела Популярные статьи
Интимная стрижкаПластическая хирургия - увеличение грудиМаски и компрессы для рукЭффективные обертыванияКак избавиться от растяжекБлизнецыОбщий гороскоп на сегодняСегодня ответственность, на вас возложенная может показаться вам слишком тяжкой, награда же за труды может принести разочарование. Ограничьте свои действия лишь самыми необходимыми. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ВасилисаЖенская форма имени Василий. Имя древнегреческого происхождения, переводится оно как «царица». Девочки с таким именем часто рождаются слабенькими, растут болезненными, стеснительными и робкими, — кажется, ничто не предвещает, что из этих малышек вырастут властные, не... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: "Битлджус"В каком возрасте можно начать встречаться?Как создать музыкальную группу?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerbТолкование имени Анжелика, АнжелаОбзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стильТолкование имени Вита, ВиталияВыбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязания |
Секреты красивого и стройного животаГлавной мечтой многих девушек является упругий и подтянутый животик. Но как его добиться, если природа обошла вас стороной в этом вопросе? Естественно, вам всегда поможет фитнес и правильное питание. Только объединив регулярные упражнения для пресса и сбалансированную пищу, можно достичь желаемого эффекта. Если вы хотите снизить количество сантиметров на талии и избавиться при этом от лишних килограммов, то выбирайте аэробные тренировки. Проще говоря, вам надо сочетать большое количество подходов с большим числом разнообразных физических упражнений. Помните о том, что работая мышцами, вы сжигаете множество калорий. И сводя к минимуму перерывы между одним упражнением и другим, вы делаете это "сжигание" вдвойне эффективнее. Если упражнения для пресса вам необходимы для того, чтобы получить небольшой рельеф, то выбирайте тренировки с дополнительным весом. Но сразу стоит сказать о том, что такой фитнес требует разумного ограничения. Вы же не хотите иметь железные кубики вместо очаровательного упругого живота? К числу главных вопросов, которые интересуют желающих получить красивую талию, можно отнести следующие - когда можно ожидать видимых результатов и какие упражнения для пресса дадут лучшие из них? И здесь стоит сказать, что определенной для всех людей программы нет. Гарантией успеха является разнообразие и регулярность тренировок. Помните и о том, что если ваша задача - улучшить состояние животика, то и начинать фитнес лучше всего именно с соответствующих занятий. Дело в том, что работая другими мышечными группами, вы будете тратить на это часть сил и расходовать имеющийся ресурс. И когда придет время стимулировать мышцы живота, вы не сможете выложиться по максимуму. При этом важно и то, что выполнив упражнения для живота первыми, вы к концу тренировки не сможете работать в полную силу с другими мышечными группами из-за утомленного пресса. Как уже было сказано выше, ожидать положительных результатов стоит только после того, как занятия станут регулярными. И здесь все также зависит от физического состояния человека. Если вы будете регулярно и многократно выполнять нужные движения, то уменьшите жировую прослойку на своем теле. Кстати, всегда стоит помнить, что продолжая слишком много есть, вы никогда не добьетесь упругого и красивого живота. Однако если вы полностью откажитесь от приемов пищи, то и в этом случае слегка рельефный пресс для вас также останется мечтой. Скелетоподобное и анарексичное тело может подарить вам только впалую, а иногда и дряблую талию. Вас заинтересуют
5 марта 2011
Написать отзыв
Секреты красивого и стройного живота: отзывыАлисуня
Правда устаю ужасно
04.04.2013 (21:10)
Алисуня
Класс я пресс качала и занимаюсь танцами , а ещё делаю отжимания и друдь впорядке . И у меня парень появился! Теперь у меня первыйразмер
04.04.2013 (21:09)
Александра.
Не на диетах сидеть надо, а спортом заниматься.
22.11.2011 (17:34)
Советую танцы. Растянет абсолютно все. Оксана
Мне кажется термаж, это не самая безопасная вещь для организма.Может я и не права конечно, но кагда столкнулась с подобной проблемой, то обратилась к массажисту, через 2 недели массажа и обёртываний, кожа стала намного более упругой и напитанной.
24.06.2011 (15:31)
|
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |