Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Скорпион

Гороскоп любви на завтра

Сегодня вам как собеседнику не будет цены! Поэтому все те, кому вы дороги и кто дорог вам выстроятся в длинную очередь, чтобы поведать вам о своих радостях и горестях. Если вы все это честно выдержите, вы тем самым завоюете любовь и уважение многих людей, а это дорогого стоит и совсем скоро вам пригодится.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Деловая женщина в современном обществеВ каком возрасте можно начать встречаться?Одежда для полных женщин, советы по выборуКак создать музыкальную группу?Самые популярные и правильные диеты – топ-4Что подарить парню?Миф о вагинальном оргазмеВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Группа "Челси"Боли в спине и ногах могут указывать на миомуЛазурное настроениеЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ДарьяЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеВещи, которые не стоит надевать женщинам после 40

Как научиться плавать?

Как научиться плавать?

Для того чтобы научиться плавать и в полной мере наслаждаться летними поездками на пляж в первую очередь нужно собраться с духом. Многие боятся воды. От этого страха нужно избавиться. Стоит помнить, что при правильном дыхании, наполненные воздухом легкие не дадут вам утонуть. Если вы настроились и собираетесь приступить к обучению, пригласите человека умеющего плавать, для подстраховки. Если вы полны решимости и у вас есть опытный напарник, отправляйтесь на пляж или в ближайший бассейн и начните со следующих упражнений.

Как научиться плавать?

1. Стоит начать с упражнения, которое часто называют поплавок. Войдите в воду, чтобы ее линия была на уровне вашей груди. Наберите полные легкие воды, закройте нос и полностью погрузитесь в воду. Максимально опустившись, прижмитесь к коленям и позвольте воде вас вытолкнуть наружу. Для этого необходимо расслабиться. Проделав это упражнение несколько раз, вы будете чувствовать себя более уверенно в воде. 

Как научиться плавать?

2. Когда вы будете чувствовать себя довольно комфортно в воде, попробуйте прилечь на воду. Для этого необходимо хорошо вдохнуть и наклониться, как можно ближе к воде. Когда ваша голова максимально приблизится к воде, постепенно поднимайте ноги. Когда вы сможете без проблем лежать подобным образом, погрузив лицо в воду, постарайтесь при этом двигать поочередно ногами вниз и вверх. Когда одна нога поднимается - другая опускается и наоборот. Если вы все делаете правильно, вы начнете перемещаться по поверхности воды. После нескольких повторений подключите к процессу и руки. Плавно разводите ими изнутри наружу.

Как научиться плавать?

3. Следующее упражнение подготовит вас к плаванию на спине. Попробуйте выполнить предыдущее упражнение из позиции лежа на спине. Глубоко вдохните и откиньтесь назад. При этом не забудьте приподнять ноги. Бояться не стоит, ведь в таком положении утонуть куда сложнее, чем лежа лицом в воде. Когда выбудете чувствовать себя комфортно на спине, начинайте двигать ногами и руками, как в предыдущем упражнении. 

Как научиться плавать?

Успешно выполняя эти несложные упражнения, вы можете совершенствовать свои навыки. Для того чтобы плавать на более-менее длительные дистанции, необходимо правильно держать тело на воде. Неправильная позиция, например, слишком задранная вверх голова, приведет к большей нагрузке на плечи и шею. Из-за этой распространенной ошибки люди очень быстро устают во время пребывания в воде. Тело должно располагаться параллельно воде. Подбородок при этом должен быть опущен в воду. Только при такой позиции вы научитесь плавать правильно и сможете преодолевать большие дистанции. 

Как научиться плавать?

Если у вас плохо получается и вы не можете лежать параллельно в воде, можно использовать надувной круг. Возможно, что с ним вам будет комфортнее первое время.

Приступая к освоению этого бесспорно полезного навыка, помните, не стоит заходить в воду очень глубоко. Необходимо набраться немного опыта, чтоб осваивать глубокую воду. Также нежелательно плавать в холодной воде, низкая температура может вызвать судороги.

Теги: Плавание, Спорт

Обсуждение статьи «Как научиться плавать?»

Олег Таминов

Плавать на самом деле научить можно и кота) Только кот (или кошка) не сильно будет этому рад. Есть много вещей в этом мире, которым учится никогда не поздно. Играть в шахматы, вышивать бисером, решать каптчи за деньги на rucaptcha.com или к примеру ездить на седельном тягаче с прицепом. Сложней уже будет научится албанскому языку или танцевать вальс. Ну это уже не самые важные дела в жизни подавляющего большинства.
Учится - никогда не поздно
08.09.2019 (13:22)

Светлана

Научиться плавать в принципе не сложно. Нужно только желание. И конечно учится надо в раннем возрасте. Но так сложилось, что я сам стала плавать хорошо уже после 15 лет. Но зато теперь я могу проплывать большие дистанции.
08.09.2019 (13:11)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Увлечения и хобби»

Яндекс цитирования