ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Что необходимо знать беременной женщине

Узнав о своей беременности, женщина испытывает радость и непонятный страх. Вполне естественным становится ее желание уберечь своего будущего ребенка от негативного влияния.

В первую очередь, конечно же, следует избавиться от вредных привычек. Если вы курите, то бросайте это дело сразу же. И не слушайте умников, которые рассказывают, что бросать курить во время беременности нельзя. Чем раньше вы откажетесь от этой привычки, тем меньше вреда нанесете организму ребенка. Ребенок и его мать в течение 9 месяцев являются единым целым. Даже в самом начале беременности, когда еще не сформировалась плацента, все вредные воздействия на организм матери оказывают влияние на крошечный эмбрион.

Внимательно отнеситесь к своему питанию. И это касается не только того, что необходимо питаться довольно плотно и не голодать. Особое внимание стоит уделить качеству покупаемой еды. Не берите продукты, в которых содержится большое количество красителей и ароматизаторов. Так что, стоит выбирать себе еду смотря не на красочные, яркие упаковки, а на содержание самого продукта. Читайте информацию на упаковке. И не забывайте о сроках годности. Не берите продукты, у которых очень короткий срок годности, особенно летом. Фрукты и овощи перед употребление м обязательно тщательно мойте, мясо проваривайте или прожаривайте. Вы же понимаете, что беременность, роды несколько снижают иммунитет женщины. Сильнейшее отравление может вызвать такая, казалось бы, ерунда как немытое яблока с собственной дачи.

Не слушайте подруг, которые рекомендуют вставать на учет по беременности на поздних сроках. Именно первые недели беременности являются наиболее опасными в плане вынашивания. Ленясь идти к врачу, вы рискуете здоровьем собственного малыша. К тому же, вам не так часто придется ходить в женскую консультацию. Если не будет проблем со здоровьем, то 1 посещения за 2-4 недели будет вполне достаточно. А сдача некоторых анализов поможет вовремя выявить возможные патологии развития плода.

Не забывайте о хорошем настроении. Поменьше нервничайте, не выполняйте утомительную, тяжелую физическую работу. Если вы учитесь, то лучше отложить свое обучение хотя бы до рождения малыша, то есть взять академический опыт. Обязательно читайте литературу о беременности и родах. Это поможет вам лучше понимать то, что с вами происходит. Чем большей информацией вы будете владеть, тем меньше переживаний вас ждет. Беременным в первый раз женщинам желательно посещать школу для беременных. Такие вот практические занятия не сравнятся с теорией. По книжным иллюстрациям сложно будет разобраться, как правильно держать грудного ребенка, пеленать, прикладывать к груди и т.д. Курсы для беременных сейчас работают в любом городе. Но они платны... Бесплатный вариант - посещать занятия для беременных прямо в женской консультации, где вы состоите на учете. Расписание занятий и их суть можете узнать у своего гинеколога. Если и так вам неудобно, то найдите в Интернете что-то вроде инструкций по беременности. Напишите в поисковой строке беременность календарь и вы сможете найти очень много нужной вам информации.

Не бойтесь стационара. Иногда он просто необходим. Врачи к беременным относятся прекрасно. Практически в любом стационаре есть все условия для комфортного пребывания там беременных женщин.