Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как создать музыкальную группу?Что подарить парню?В каком возрасте можно начать встречаться?Как обмануть время и выглядеть моложе своих лет?Что такое формула души?Как правильно выбирать аромат для домаКраткая история вязанияСпиртовые батареи заменяют литиевыеВозможна ли естественная беременность в 45 лет?Толкование имени АльбинаБоли в спине и ногах могут указывать на миомуГаданияТипология мужчин. КрасавчикЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить девочке на Новый год

Как сберечь зрение

Когда начинаются проблемы со здоровьем, мы только тогда задумываемся, что оно было в наших руках. Начинаем понимать, что халатно относились к тому, чем нас наделил Бог. И когда вообще уже «прижимает», начинаем учить других, как уберечь то, что есть сейчас, а не пытаться возвратить свое здоровье уже тогда, когда сделать это сильно сложно.

Зрение

Это касается и зрения. В молодости мы не желаем слушать бабушек и мам, которые уже сами, читая книги и журналы только с помощью очков, твердят, чтобы мы близко не сидели возле телевизора, чтобы не засиживались возле компьютера, чтобы не читали книги в постели, то есть лежа. А вот девчонки или девушки и слышать не хотят старших о том, что слишком длинная челка, спадающая на глаза, вредит зрению. Но даже мода на очки, не заменит зрение, и не поможет увидеть номер приближающегося автобуса или уезжающей машины.

Вот было бы хорошо, если еще в ранней юности
сделать диагностику зрения и усвоить правила для того, чтобы уберечь свое зрение от ухудшения. И потом передавать его своим детям и внукам, возможно людей в очках было бы гораздо меньше, разве только для гламура. А правила эти совсем простые, и еще проще их запоминание.

Чтение - это прекрасно, это познательно, захватывающе, но есть в нем одно но… Во время чтения происходит сильное напряжение зрения, и чтобы оно не ухудшилось, нужно соблюдать некоторые меры.

Самым оптимальным решением считается чтение за столом. Необходимо чтобы расстояние от глаз до текста было около 30-35 сантиметров. А еще лучше, чтобы текст находился перпендикулярно линии взора, то есть не лежал в горизонтальном положении на столе, а был под углом 35-40 градусов от поверхности стола. Прежде всего, освещение в помещении, где читаются книги, журналы или газеты, любой текст, должно быть достаточным.

Кто из нас не любит читать в лежачем положении. Если уж так хочется почитать лежа, то следует ставить текст от глаз на нужном расстоянии, и чтобы освещение так же соответствовало чтению. Голова должна находиться на высокой подушке, а глаза должны получать периодический отдых. Нельзя читать лежа на животе, так как текст в таком положении находится слишком близко от глаз.

А если лежать на боку, то расстояние текста от глаз будет не одинаково, от этого они быстро устанут и начнут болеть.
Когда в помещении недостаточно естественного освещения, нужно при возможности включить искусственное освещение. Лучше поставить лампу сзади головы и направить ее так, чтобы свет падал прямо на текст, а не слепил глаза.

Многие любят читать в движущемся транспорте, не зная, что это вредит зрению. Буквы прыгают перед глазами, расстояние от текста постоянно меняется, и это напрягает зрение. А еще ко всему этому добавляется некачественное освещение и мелькающие за окном предметы. Такое частое чтение может принести только вред зрению, которое потом тяжело восстанавливается...

Теги: Зрение Здоровье глаз

10 декабря 2020 Написать отзыв

Как сберечь зрение: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования