Берегите и любите свои ноги, ведь они неустанно работают и помогают нам долгие годы, и обычно без последствий здесь не обходится. В результате мы имеем нарушения в области кровообращения. Такие факторы, как пользование узкой обуви и неверная стрижка ногтей ни к чему хорошему не приводят. По ступням человека можно многое сказать, в частности, о наличии у него различных заболеваний, таких, как диабет, неврологических патологий и других заболеваний.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была лучше, то должны запомнить очень важное правило: не стоит относиться к ступням легкомысленно. Необходимо ежедневно проверять, нет ли на них мозолей, ран, вросших ногтей. Особенно пристальное внимание следует уделять своим ногам при обнаружении у пациентов диабета.
Для того чтобы помочь уставшим ногам и улучшить в них кровообращение, следует периодически делать массаж ступней. Не стоит ходить в обуви с сырыми ногами.
Прежде чем начать осуществлять уход за ногами, следует знать об основных неприятностях, которые могут случиться и о способах реальной борьбы с ними.
Основной виновник всех неприятностей грибок стопы. Он быстро начинает размножаться при постоянном ношении обуви. Ведь грибки любят теплую и влажную среду, чем и является обувь, при подобных условиях он в быстром темпе начинает прогрессировать. На ступнях появляются такие неприятные сюрпризы, как зуд, покраснение кожи, сухость и шелушение. Лечить грибок стопы очень трудно, можно попробовать аптечные средства, подробнее, также целесообразно обратиться за рекомендациями к дерматологу.
К профилактическим средствам относится регулярное мытье обуви, ее просушивание, а также содержание своих ног в сухости и чистоте. Необходимо каждый день, после принятия душа тщательно вытирать каждый палец, чтобы между ними не оставалось излишней влаги.
Нужно регулярно менять носки и периодически обрабатывать ноги специальной присыпкой. Лучшей будет та, в составе которой отсутствует тальк. Для сухой кожи ступней хорошо подойдет мытье мягким мылом и ежедневное смазывание ног кремом.
Натоптыши и мозоли появляются в результате трения. Поэтому необходимо следить за удобством обуви и натуральностью материалов. Удаление их лезвием недопустимо, ведь легко можно занести инфекцию. Для борьбы с ними в продаже имеются скрабы. Натоптыши обрабатывают лимонным соком, нанося его на несколько минут. Затем огрубевшие участки кожи можно почистить пемзой или теркой для ног.
Проблема вросшего ногтя очень неприятная, она появляется, когда небольшой фрагмент ногтя врезается в кожу пальца и начинает расти, причиняя боль. Эта болезнь может явиться следствием неграмотной стрижки ногтей. Уголок ногтя всегда должен быть наружи. При появлении неприятных симптомов следует показать ноготь специалисту. Нельзя трогать больное место, ведь неправильное лечение может иметь весьма серьезные последствия и даже вызвать гангрену.
Неврома представляет собой внутренний процесс, который сводится к разрастанию ткани около воспалившихся нервов. Больной жалуется на отсутствие чувствительности в стопе, покалывание, а позже на боль. В таком случае не стоит пользоваться узкой обувью и носить туфли на высоком каблуке.
Необходимо показать стопу специалисту.
Даже совершенно здоровые ноги требуют ухода и особого внимания. Необходимо регулярно делать педикюр.
Ввиду того что кожа на ступнях отличается повышенной плотностью, следует бережно и тщательно осуществлять за ней регулярный уход.
Сначала необходимо счистить при помощи скраба слой огрубевшей кожи. Под ним окажется здоровая и чистая кожа, она мягкая на ощупь и имеет розовый оттенок.
Но прежде всего, следует отпарить ноги в ванночке с добавлением в нее морской соли и ароматических масел. Так, масло лаванды способно уничтожить имеющиеся микробы, произвести дезинфекцию. Также оно служит отличной профилактикой и способно справиться с грибком стопы. Лимонное масло способно подарить массу приятных моментов, оно не только чудесно пахнет, но делает качественную чистку и дарит необыкновенную свежесть. Масло мандарина улучшает настроение и дарит умиротворение. Сок лимона, добавленный в ванночку, будет просто необходим при уходе за ступнями ног.
В воду добавляется 1 стакан сока лимона, оливковое масло в размере 2 чайных ложек, щепотка корицы. Немного попарив ноги в этом растворе, необходимо счистить ороговевший слой и произвести стрижку ногтей.
Затем на ступни нанести смягчающий или увлажняющий крем для ног. Самостоятельно приготовленную смесь из оливкового, миндального, эвкалиптового масел и экстракта проросшей пшеницы наносят непосредственно на ноги и хорошо втирают.
За любыми ногами нужно и важно правильно ухаживать, об этом следует помнить.
