Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Увлечения и хоббиВышивка, вязание и шитьеТанцыПитомцыНастольные игрыНовые статьи раздела Популярные статьи
Красота и чувственность восточного танцаТанец живота сделает фигуру моднойНаучиться танцевать ЛатинуВосточные танцы — здоровье и грация без диетContemporary dance — танцевальное направление и способ самовыраженияЛевОбщий гороскоп на сегодняСегодня вам повезет в финансовом отношении и даже крупнее, чем вы могли бы рассчитывать. Но не затевайте долгоиграющих дел, удача мимолетна. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ЕкатеринаПроисходит от древнегреческого слова «катарос», что означает «чистый, непорочный». Светлая, надежная, активная натура, с флегматичным типом характера. Ей свойственно отсутствие душевной тонкости, некоторая «толстокожесть». Заботливая, но глубокой привязанности, как... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов? |
Танцы для красоты Когда мы произносим словосочетание - бальные танцы, то в голове рождается сразу - паркет, пары, парящие над ним, блестки. Как же достигается это «парение». Один из ответов - танцоры умеют владеть собственным телом. Во время танцев тело испытывает большие нагрузки. У девушек это ещё усугубляется использованием высокого каблука. Любитель или профессионал, но каждый испытывал то чувство, что после танцев чувствуешь себя «разбитым». Болит все. Многие танцоры занимаются не только спортивными занятиями, но и пилатесом, йогой, растяжкой. Делается это для того, чтобы снять напряжение с мышц, восстановить их. Но есть и система упражнений, которая позволяет не только восстановить мыщцы после нагрузок, но и приобрести «новое тело», восстановить внутренний баланс. Существует системы упражнений, объединяющие различные методики (йога, тай-чи, пилатес, танец и.т.д.), в которые добавлен многочисленный опыт профессионалов (танцоров, тренеров). В мире они существуют в мире уже более 25 лет. В России они известны, начиная с 2007 года. Называются они Gyrotonic и Gyrokinesis. На что направлены данные системы упражнений 1. Растяжка и мобильность суставов Большинство упражнений построены на «трехмерности» движений. Упражнения делаются в трехмерном пространстве. Например, в спортивном зале в основном мы делаем упражнения в «двухмерном» направлении. В упраженениях также используется все семь направлений движения нашего тела. 2. Работа внутренних мышц Мы не только укрепляем внешний уровень мышц, но и работаем над внутренними мышцами, которые в привычных упражнениях в зале не используются. Такие же мышцы работают при танце живота. 3. Детоксикация, расслабление и восстановление внутреннего баланса Специальная дыхательная гимнастика поможет избавиться от шлаков и отдохнуть. 4. Снятие напряжения с мышц Из-за комплекса упражнений мышцы, как бы «вытягиваются» и приобретают новые очертания. Вы не выглядите накаченными, но вы можете «управлять» мышцами. Движения становятся плавными, элегантными.
19 ноября 2010
Написать отзыв
Танцы для красоты: отзывыКРИСТИНА
очень познавательно, надо будет попробовать
14.04.2011 (11:18)
ірочка
я не знала как делать разтяжкі штоби потом нечего не болєла
02.04.2011 (12:59)
Ірочка
ага супер вот прикольна
02.04.2011 (12:56)
кристина
классна я тоже такие танцы люблю
09.12.2010 (07:22)
|
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |