СемьяДети

Нам, взрослым, и в самом деле непросто заставить себя заниматься по утрам зарядкой, собраться в зимний лес, когда так хочется посидеть в тепле дома. Слишком сильна в нас эта опасная инерция неподвижности. Но в детях-то от рождения этой инерции нет! Наоборот, природа вложила в них огромный потенциал жизненной силы, активности, тяги к движению. От родителей во многом зависит, вырастет реенок болезненным, изнеженным, неловким лентяем, любящим поесть, полежать или им удастся привить ему любовь, больше того — потребность в движении, физической активности, спорте, которые он, естественно, без малейшего насилия над собой пронесёт через всю жизнь.

Однако, физическое воспитание — как и всякое воспитание — нельзя пускать на самотёк. Мало просто предоставить дочке свободу бегать, прыгать, ползать. Не раздражаться, если она десять, двадцать раз подряд карабкается на диван или прыгает со ступенек. Помочь, подстраховать вовремя — вот о чём нужно думать в таких случаях. Главное — чётко продумать весь комплекс ваших действий и правильно их организовать.

Начинать придётся с самых первых дней жизни ребенка. Физкультура на раннем этапе — это прежде всего строгий режим. Всё по часам: сон, еда, бодрствование, игры, прогулки, гимнастика и массаж.

Человек должен уметь приспосабливаться к внешним условиям, иной раз и неблагоприятным. Закаливание тренирует организм, повышает его сопротивляемость вредным влияниям. Средства закаливания известны: солнце, воздух, вода и физкультура.
Часто ли мы задумываемся над тем, что такое здоровье? Это гармония физических и духовных сил, уравновешенность нервной системы, способность противостоять неблагоприятным влияниям среды — будь то чрезмерное физическое напряжение, инфекция, резкий перепад температур, ледяной мороз или изнуряющая жара. Здоровый, закалённый организм способен выдержать очень многое.

Да, природа заложила в человеческий организм от рождения немалый запас прочности. Но ведь известно: одни в течение жизни приумножают этот запас, другие, наоборот, теряют, растрачивают.