Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов?

Советы для поддержания себя в форме

Подтянутая женщина

Большая беда современных женщин, как это ни странно звучит, их работа. Как правило, она по большей части сидячая, интеллектуальная, без особой физической нагрузки. Стало привычным целый день сидеть в офисе, максимум, выйдя на обед в близлежащее кафе.

Постоянное напряжение, стрессовые ситуации, нехватка времени на обе приводят к тому, что женщины просто забывают о регулярном и правильном приеме пищи. Разве популярные фаст-фуды могут заменить привычные и полезные домашние обеды. А ведь то, что ты ешь, напрямую сказывается на внешности женщины и ее здоровье.

Отсутствие сбалансированного питания ведет, прежде всего, к появлению избыточного веса - основной проблеме большинства современных женщин.

В этой статье приведены некоторые советы, которые помогут придерживать свою форму, и легко выполнимы в повседневной обстановке.

Женщина пьет воду из стакана

Во-первых, надо выпивать как можно больше чистой воды (имеется в виду просто вода, а не кофе, чай, газировка и алкоголь). Вода - лучшее средство для вывода шлаков из организма, а также она замечательно снабжает все клетки и органы необходимыми питательными веществами, что будет способствовать лучшему обмену веществ.

Пить нужно как можно больше, начиная с самого утра. Проснулись - выпили стакан воды. Затем перед каждым приемом пищи тоже рекомендуется за 20-30 минут выпивать по стакану чистой воды. Даже на работу можно взять с собой в сумочке бутылку с водой.

В любой момент надо пытаться пить по немного воды, даже там, где это кажется неуместным. Желательно, чтобы в день объем выпитой воды доходил до 3-5 литров, ведь организм ее также тратит достаточно, а при нехватке отнимает ее у органов и клеток.

В результате, организм становится обезвоженным, насыщенным ненужными шлаками и отходами, а обменные процессы тормозятся.

Теги: Уход Красота Питание Вода

26 августа 2020 Написать отзыв

Советы для поддержания себя в форме: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Красота»
Яндекс цитирования