Полезные советы

Что способно в одно мгновение сделать девушку стройной, привлекательной? Высокие каблуки! О вреде подобной обуви сказано немало, однако девять из десяти прекрасных дам вряд ли откажутся от удовольствия пройтись в стильных туфельках на каблуках. Такая обувь способна менять не только походку, но и осанку, она делает спину прямой, а ноги – стройными и длинными. Но что же делать, если ты ни разу не стояла на каблуках? Как изящно и красиво научиться ходить на высоких каблуках, не горбясь, не сгибая коленей и не проклиная всю жизнь? Хотим дать вам несколько полезных советов.

Наиболее оптимальный вариант – заранее тренироваться, хотя бы пару недель. Первым делом требуется выбрать удобную обувь. Идеальный вариант – классические закрытые туфли на достаточно толстом и устойчивом каблуке. Желательно, чтобы его высота была не более пяти сантиметров. Хотя бы один час в день в таких туфлях нужно ходить по квартире с привычной для вас скоростью, регулярно меняя направление. При этом покрытие пола может быть любым – как ковер, линолеум, ламинат и так далее. После такой «тренировки» вашим ножкам нужно будет отдохнуть. Осторожно помассируйте голени, стопы, можете побаловать уставшие ножки прохладной ванночкой. В воду стоит добавить отвар зверобоя или же черный чай. Если примерно через 10 дней такая высота каблука станет для вас комфортной и привычной, то можете смело переходить на обувь с более высоким каблуком.

Но что же делать, если на тренировку просто нет времени? Если уже завтра у тебя по плану торжество, на которое нужно прибыть во всей красе – не только в стильном новом платье, но и в роскошных туфлях на каблуках? Выход есть! Первым делом необходимо проделать простое упражнение: разуйтесь, ступайте с пятки на носок. Затем ногу нужно оставить в положении на носочке и начать ступать второй ногой. Такое упражнение должно длиться хотя бы полчаса. В результате в вашем сознании останется принцип ходьбы на каблуках. Затем немного отдохните, наденьте туфли «на шпильке» и начните ходить уже в них.

Если хотите научиться красиво ходить на высоких каблуках, то можно положить книгу на голову. Тогда у вас не останется другого выхода, как распрямить печи, спину, поднять голову. Пару тренировок с книжкой – и уже совсем скоро вы будете ходить таким образом просто «на автомате», даже не задумываясь, как правильно ставить ногу.

Еще один совет – потренируйтесь дома не просто ходить на каблуках, но и танцевать на них! Ведь мало какое торжественное мероприятие обходится без танцев! Если почувствуете, что устали – присядьте, покатайте по полу стопой бутылку. Такое простое упражнение способно сделать стопу более гибкой, к тому же, оно фантастически быстро снимает усталость.

Знаете, что также важно? Выбрать правильные туфли! Правильные – это означает  – с удобной колодкой. Проверить это просто – наденьте новые туфли, станьте в них на ровный пол и попытайтесь оторвать от пола пятки хотя бы на три-четыре сантиметра, поднявшись на носочках. Если туфли качественные, то сделать это вы сможете без особого труда.                         

Если вам предстоит вечеринка или длительная прогулка на каблуках, то возьмите с собой туфельки на устойчивом низком каблучке или балетки. Они очень вас выручат в тот момент, когда вам надоест ходить на «шпильках». 

Ксения Сергеева