ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Многие знают, что в школьные годы можно приобрести не только новые знания, но и болезни, которые в дальнейшем могут принести серьезные проблемы. Сегодня мы поговорим о самых распространенных «школьных» болезнях, а так же о том, как их предупредить.

Наиболее распространенным последствием неправильного положения ребенка за партой является сколиоз, так как происходит деформация позвоночника. Даже неправильная ходьба может привести к такому заболеванию. Ведь в том случае, если ребенок неправильно сидит или неправильно ходит, то организм испытывает нехватку кислорода. Таким образом, притупляется внимание, так как утомление у ребенка наступает быстрее. Более того, по наблюдениям психологов, сутулые подростки менее общительны.

Итак, дабы избежать сколиоза, необходимо научить ребенка правильно сидеть за стулом. В правильном положении локти должны находиться на уровне стола, колени согнуты под углом в 90 градусов, а сами ноги полной стопой должны стоять на полу. Для того, чтобы выработать у ребенка правильное положение во время ходьбы попросите его встать спиной к стене и одновременно прижать к ней лопатки, затылок, икры, ягодицы и пятки. Проделывая такое упражнение ежедневно, ребенок сможет достаточно быстро усвоить правильное положение тела во время ходьбы. Также показан лечебно-профилактический массаж при сколиозе.

Так же в школьные годы у многих детей ухудшается зрение. Поэтому родителям нужно позаботиться о том, чтобы место для выполнения уроков было удобным и хорошо освещалось. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребенок читал лежа. Время, которое ребенок проводит перед компьютером, так же стоит ограничить до получаса, если малыш учится в начальных классах и до двух часов, если ваш ребенок старшеклассник. Однако и это время желательно разбить по интервалам. Не стоит забывать и о полезных для зрения продуктах – черника, морковь, творог, капуста, зелень и рыба.

Гастрит – это еще одно заболевание, которое поджидает школьников. Дабы его избежать, необходимо проследить за тем, чтобы у ребенка был плотный завтрак. Причем не из бутербродов, а из таких полезных продуктов как: сыр, яйца, йогурт, каша. Важно чтобы школьник в обеденное время не перебивал аппетит различными сладостями, а полноценно поел. Ну а вечером можно приготовить легкий ужин из рыбы, овощей или курицы. Но ни в коем случае не следует употреблять на ужин жирную или жареную пищу. Дабы улучшить пищеварение давайте ребенку ряженку или кефир.

В школе ребенка может ожидать и такая неприятность как педикулез. Если у вашего малыша появились вши, то не забудьте сообщить об этом руководителю его класса. И не откладывайте ни на секунду обработку, так как от расчесывания через ранки на коже головы ребенок может получить вторичную инфекцию. С педикулезом лучше всего бороться средствами, в основе которых минеральные масла.

Каждый родитель должен знать, что чрезмерные нагрузки могут привести к неврозу и стрессу. Именно поэтому, выбирая для ребенка дополнительные занятия, помните, что на прогулки, игры и сон у вашего чада должно быть достаточно времени.