ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Гормон роста: мифы и реальность

Существует несколько ошибочных мнений по поводу вреда или пользы гормона роста. Рассмотрим некоторые из них.

Миф первый: применение гормона роста даёт эффект в наращивании мышечной массы без тренировок. На самом деле гормон роста способствует увеличению мышц и сжиганию жира, но, как известно «под лежачий камень вода не течёт». Обычные физические нагрузки необходимы. Просто увеличение объёма мускульных клеток, к которому приводят занятия бодибилдингом, происходит значительно быстрее с параллельным применением гормона роста. К тому же одни лишь физические тренировки не смогут увеличить количества мышечных клеток. Это под силу только гормону роста, так как рост количества клеток прекращается с половым созреванием, а физические нагрузки способны только увеличивать объём уже имеющихся в организме клеток. При этом следует больше уделять внимание так называемым пампинговым нагрузкам, когда мышцы более продолжительное время находятся под нагрузкой, приводящей к жжению в мышцах. Кроме физических нагрузок следует придерживаться определённого режима дня. Учёными установлено, что 70% из суточного выброса гормона роста происходит во время сна. Поэтому чем меньше времени вы отводите для сна, тем менее эффективно происходит наращивание мышечной массы. Но, конечно же, это не сигнал к тому, чтобы посвятить сну большую часть своей жизни.

Миф второй: после приёма гормона роста из-за роста внутренних органов появляется живот. На самом деле такое мнение ошибочно, если, конечно, вы не злоупотребляете и не сильно превышаете рекомендованные производителем препарата дозы.

Миф третий: гормон роста приводит к ненормальному росту костей. Если гормон роста назначен в лечебных целях лицам, не достигшим половой зрелости, такой эффект действительно возможен. Часто гормон роста специально назначают подросткам с замедленным линейным ростом или половым созреванием. При этом необходимо строго придерживаться указаний врача и дозировок. В то же время взрослым людям, перешагнувшим мнимую черту полового созревания и придерживающимся указанных дозировок, рост костей не грозит.

Миф четвёртый: гормон роста не нуждается в других сопровождающих препаратах. Это мнение ошибочно. Для того, чтобы достичь максимального эффекта в бодибилдинге, рекомендуется параллельно с гормоном роста принимать гормон щитовидной железы, стероиды и инсулин. Именно эти препараты пополняют запас веществ, который особенно расходуется организмом для наращивания мышечной массы с помощью гормона роста. Если же вы решили использовать только гормон роста без сопутствующих препаратов, будьте готовы к тому, что Вы не получите максимального эффекта. Это объясняется тем, что недостаток инсулина приводит к замедлению роста хрящевых тканей. К тому же необходимо контролировать количество сахара в крови и функцию щитовидной железы. При приёме гормона роста поджелудочная железа вынуждена вырабатывать инсулин в гораздо больших количествах. А это может привести к развитию сахарного диабета. Поэтому, если Вы намерены пройти несколько курсов применения гормона роста, введение инсулина обязательно.

Миф пятый: гормон роста получают из гипофиза трупов. Да, действительно, так и было. Но эта ужасающая картина не должна Вас преследовать, поскольку с 1985 года гормон роста получают искусственным путём.

Миф шестой: при приёме гормона роста с целью увеличения мышечной массы не требуется придерживаться специальной диеты. На самом деле тому, кто профессионально занимается бодибилдингом, не только не рекомендуется, но и противопоказано употреблять пищу, содержащую много жиров и сахара. Необходимо питание, богатое белком.