Ученые выяснили, что, помимо тяжелых переживаний, врагами молодости являются: избыток в организме холестерина и кальция, недостаток влаги, излишек половых гормонов и гиподинамия.
Если вы не хотите стареть, то вам необходимо:
1. Ограничить или совсем отказаться от употребления мяса и так называемых мясных продуктов, которые способствуют размножению "клеток старения".
2. Главный поставщик кальция - водопроводная вода. Перед употреблением ее необходимо отстаивать около суток в стеклянной или эмалированной посуде. Нижний слой воды не использовать.
3. Выпивать достаточное количество жидкости - не менее 3 литров в день, в том числе травяные чаи, способствующие очищению организма.
4. Кожа должна получать влагу не только на клеточном уровне, но и снаружи. Для этого надо ежедневно принимать душ, желательно контрастный. После процедуры на влажные лицо и тело нанести питательный крем и хорошенько похлестать себя по щекам (тем более что всегда найдется за что...).
5. Хотите быть стройной и красивой - дружите с капустой - за ужином чашка капустного салата обязательна.
6. Питайте кожу лица всем, что есть на кухне: сметаной, кефиром, огурцом, бананом, клубникой и т.д.
7. Кофе и сигареты убивают цвет лица. Спиртное - тоже.
8. Ежедневно делайте хотя бы пятиминутную зарядку. Наклоны в разные стороны с поднятыми руками, приседания на пальцах ног, тренировка брюшного пресса требуют немного времени.
9. Побольше ходите, танцуйте, откажитесь от лифта.
10. Любите! Это главное. У любящих людей глаза излучают свет молодости.
