ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Красивые ножки

Чтобы ваши ножки в новеньких босоножках выглядели красиво и соблазнительно, нужно, конечно же, сделать педикюр. Но прежде чем хвататься за ножницы и лак, не забудьте привести в порядок свои стопы.

Ровно подстриженные ногти с ухоженной кутикулой и яркий лак - лишь красивая мишура, напоминают профессионалы. А основа, которую она будет украшать и облагораживать, - здоровые кожа и ногти стоп.

Натоптыши

Эти небольшие участки ороговевшей кожи с виду напоминают мозоли. Излюбленные места их расположения - на большом пальце, между вторым и третьим, на мизинце, косточке и пятке. И если не проводить регулярно "инспекцию" этих зон, через недельку-другую сможете познакомиться с верными спутниками натоптышей - ощущением постоянного дискомфорта, жжением и болью при ходьбе. Ну а дамам с избыточным весом, плоскостопием и любительницам узкой обуви на высоком каблуке нужно относиться к своим ножкам с удвоенным вниманием.

Как избавиться. Во-первых, необходимо устранить факторы, которые провоцируют появление натоптышей: туфли-лодочки, тесную спортивную обувь и избыточный вес. И только потом можно приниматься за сам натоптыш. Для этого на ночь смажьте проблемное место специальной лечебной мазью и заклейте пластырем. Утром вымойте ногу и обработайте бляшку пемзой. Благодаря салициловой кислоте и экстрактам трав, входящим в состав лекарства, ороговевший участок кожи постепенно размягчается и отслаивается. Кстати, эти же ингредиенты оказывают одновременно дезинфицирующее и противовоспалительное действие. Если вам больше по душе народная медицина, на ночь приложите к натоптышам тонко нарезанные ломтики лука, оберните полиэтиленом и наденьте носки. Утром вам останется лишь снять "разомлевшую" кожу.

Мозоли

Мозоли бывают разные. Самая распространенная и надоедливая - сухая мозоль, которая, как правило, возникает сверху на пальцах, подошве или пятке. Причина та же - неудобная обувь и индивидуальное строение стопы.

Как избавиться. Не срезать ни в коем случае! Особенно если у вас проникающая кератома - мозоль с конусообразным корешком. Ее удаление проводится под местным наркозом, поэтому лучше довериться профессионалу. Кстати, причина повышенного мозолеобразования - избыток соли в организме. Она откладывается на суставах, объем пальца увеличивается, кожа натирается и грубеет. Удаление наростов такого вида - отдельная отрасль косметической хирургии. Ну а от обычной сухой мозоли избавиться можно и дома. К проблемному месту приложите на ночь корку лимона с мякотью или кашицу из сырого тертого картофеля, забинтуйте. Через два-три дня аккуратно соскоблите отмершую кожу. И не забудьте прикрыть молодую кожицу специальным защитным пластырем-подушечкой, иначе она снова загрубеет. И очень быстро.

Волдыри

Эта проблема возникает у обладательниц слишком нежной кожи. Для них появление "водянок" связано со сменой обуви. Впрочем, знают о ней не понаслышке и дамы, страдающие повышенной потливостью стоп.

Как избавиться. Унять боль лопнувшего волдыря поможет кусочек стерильной ваты, смоченный в холодном молоке. Если же вы находитесь в группе риска, не пренебрегайте профилактикой - раз в неделю наносите на ступни средство против пота и надевайте хлопчатобумажные носки. Что же касается новых туфель, их лучше надевать на капроновый чулок, а проблемное место заклеивать пластырем. На всякий случай.

Трещины

Они могут доставить массу неприятностей! Во-первых, пекут и болят. Во-вторых, рвут колготки. В-третьих, не позволяют носить сабо с открытой пяткой.

Как избавиться. Можно смазать кожу специальным кремом со смягчающими и дезинфицирующими добавками и на пару часов надеть хлопчатобумажные носки. Шерстяные не подойдут - кожа будет потеть и морщиться. Или воспользоваться бабушкиными рецептами. Быстрым ранозаживляющим эффектом обладает ванночка из отвара из кожуры картофеля. Достаточно подержать в ней ноги 20 минут, а затем нанести касторовое масло. Хорошо работает также ванночка, приготовленная из расчета 1 ст. л. календулы на 1 л кипятка. И конечно же, специальные аптечные кремы никто не отменял.

Грибок

Первый признак его появления - зуд и покраснение между пальцами ног. Косвенные улики - неприятный запах, повышенная потливость и чувство дискомфорта при ношении обуви.

Как избавиться. Лечение доверьте врачу, а сами займитесь профилактикой. Ежедневно меняйте носки и обязательно сушите и проветривайте обувь, и обязательно, вымыв ноги, тщательно протирайте каждую складочку между пальцами (влажная среда - рассадник микробов) чистым полотенцем. Выполняйте гимнастику для стоп, чаще ходите босиком, но не в бассейне, спортивном клубе и гостиничном номере.