|
Новые статьи раздела  Йога - лучший способ концентрации и умиротворения Программа Джессики Гойкоэчеа для ног, ягодиц и живота Эффективные методы укрепления иммунитета Экстракт родиолы розовой: природное средство для жизненной энергии и здоровья Чем опасна пищевая аллергия? Жировики: как с ними бороться? Эффективные способы |
Натуральные продукты для мозга Многие люди сегодня переходят на правильное питание. Употребляя в пищу только полезные и натуральные продукты, мы продлеваем свою жизнь и обеспечиваем себе смолоду «старость без болезней». Я хочу рассказать о нескольких продуктах, которые обязательно должны входить в рацион каждого человека и, которые благоприятствуют улучшенной работоспособности мозга, увеличивают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Какао Наверняка, у многих какао ассоциируется с далеким вкусом детства и маминой заботой. А вы знали, что какао имеет ряд полезных свойств? Какао (если мы говорим о бобах) полезен для работоспособности мозга.
В какао содержится в значительных количествах такое вещество, как теобромин, который способствует поднятию иммунитета и, также, считается «гормоном счастья». Также в какао есть такие полезные для нас антиоксиданты. Черника Черника — это лесное растение, приносящее замечательные темно-синие ягоды размером с горошину. Естественно, что полезней всего употреблять сами ягоды, но если такой возможности нет, то вполне подойдут аптечные вытяжки из черники.
Так, существует масса лекарств, в основном составе которых используются именно целебные свойства черники. Такие лекарство назначают людям, страдающим от ухудшения зрения. Содержание в чернике антиоксидантов и жирных кислот делают ее не заменимой в нашем рационе. Зеленый чай Уже давно известно, что зеленый чай насыщен полезными антиоксидантами. Этот напиток способен защитить организм от окружающей радиации.
Желающие похудеть могут пить зеленый чай для более эффективного протекания этого процесса. Кофе Кофе и кофейные зерна также обладает выраженными антиоксидантными свойствами. К тому же, учеными доказана высокая полезность этого напитка для людей, предрасположенных к болезни Альцгеймера, заболеваний сердечнососудистой системы.
Готовые к употреблению кофейные (просушенные и прожаренные до определенного состояния) насыщены помимо антиоксидантов, также аминокислотами, различными минералами и витаминами. Если не злоупотреблять кофейным напитком, то он может оказаться очень полезным для общего здоровья организма и для улучшения его работоспособности. Уже научно доказано, что содержащийся в кофейных зернах кофеин, благотворно влияет на умственные способности. Лосось Лосось относится к продуктам, которые соответствуют всем необходимым санитарным нормам здоровой пищи. Лосось — еда для работоспособности мозга.
Действительно, одна аппетитная тушка лосося способна насытить на организм жирными кислотами, белками (животными). Здесь вы не найдете вредных веществ, даже количество ртути здесь достигает 0%. Кушая лосось, вы помогаете своему организму быть здоровым и счастливым. Как и остальные продукты, приведенные в этой статье, лосось способствует улучшению настроения, увеличивает сопротивляемость организма к болезни Альцгеймера, инсульта.
Конечно, это лишь небольшая часть наиболее полезных продуктов. Но именно вышеперечисленные продукты обладают ярко выраженными способностями к улучшению работоспособности мозговой деятельности. |
