ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Как эффективно очистить кишечник от шлаков

В современном ритме жизни мы нередко питаемся практически на ходу и не самой качественной едой. Со временем это приводит застою продуктов жизнедеятельности (шлаков) в кишечнике, что вызывает проблемы с посещением туалета, закупоренность сосудов, вздутие живота. И это далеко не весь перечень возможных проблем со здоровьем. Впоследствии это может привести к снижению работоспособности и ухудшению самочувствия в целом. Чтобы этого не допустить, необходимо время от времени чистить кишечник.

Какой результат дает очищение?

После проведения процедуры очищения вы почувствуете, что ушел лишний вес, почувствуете легкость в организме, нормализуется сон, стул, больше не будет проблем с пищеварением.

Однако, процедуру очищения следует проводить как можно более деликатно, чтобы не испытывать дискомфорта и не причинить вреда организму, очищая его. Особенно это касается людей с активным ритмом жизни.

Когда надо начинать процедуры очистки кишечника? Специалисты называют оптимальный возраст 30 лет. Если человек ведет совсем нездоровый образ жизни, то и раньше. В случае наличия хронических заболеваний следует проконсультироваться с врачом. В противном случае есть риск нанесения вреда организму.

Как правило, в процедурах очистки применяются простые народные средства, поэтому не составит труда их найти. Такие народные средства в большей степени соответствуют понятию "отчистка", нежели лекарственные способы.

Чистка кишечника отрубями

В отрубях много клетчатки, которая не переваривается, и поэтому они считаются отличным очищающим средством для кишечника. Если добавить воды, они разбухают, и за счет этого происходит стимулирование перистальтики. Такое воздействие вызывает позывы к опорожнению кишечника.

Еще одним плюсом отрубей является то, что они оказывают желчегонный эффект. Это стимулирует абсорбирование токсинов и выведение остатков гниющей пищи, продуктов жизнедеятельности кишечной микрофлоры.

Применять отруби очень просто. Примерно за 25 минут до приема пищи съедаете 2 столовые ложки отрубей и запиваете 1-2 стаканами воды. Не более 6 ложек отрубей в день. И так в течение месяца. Такую процедуру можно проводить раз в год.

Отруби можно купить в аптеке или магазине.

Ежедневные средства

Если вы часто страдаете запорами, вам необходимо проводить процедуру очистки по возможности чаще. Например, выпивайте утром перед завтраком стакан теплой воды, предварительно почистив зубы. Это просто, быстро и эффективно.

Другим простым средством очистки является масло, которое надо принимать натощак ежедневно. Тут главное регулярность, тогда метод будет эффективным.

Если вы любите квашенную капусту и часто ее употребляете, то рассол от нее также можно использовать для чистки кишечника. Просто выпивайте стакан теплого рассола за час до еды или утром.

Далее, хорошим средством очистки является настой из чернослива. 2 стакана промытого сушеного чернослива залейте 0.5 литром талой воды. Настаиваете и отжимаете. Настой надо пить утром натощак не менее 2-ух недель.

Следующим средством является картофельный сок. Просто готовите 0.5 стакана сока и пьете мелкими глотками в течение 12 часов.

Можно также использовать семена льна. Берете чайную ложку семян, заливаете стаканом кипятка и настаиваете 4-5 часов. Выпиваете настой перед сном.

Еще одним средством очистки кишечника является молоко, приготовленное особым способом. Кипятите стакан молока, ставите на сутки в теплое место. Время от времени помешиваете. В полученную простоквашу добавляете ложку растительного масла и пьете перед сном. Наутро кишечник очистится легко и быстро.

Чистка толстого кишечника

Наибольшей зашлакованностью страдает толстый кишечник. За годы работы в нем накапливается до нескольких килограммов отложений и шлаков, у тучных людей масса шлаков только в толстом кишечнике может достигать 20-25 килограммов. В то же время, нарушение функциональности толстой кишки, вызванное его зашлакованностью, может провоцировать развитие довольно опасных заболеваний. К сожалению, не существует народных и лекарственных способов отчистки толкого кишечника. Единственным эффективным способом чистки толстой кишки остается гидроколонотерапия. Эта процедура предполагает физическое вымывание чистой водой шлаков со стенок толстого кишечника.

Свою эффективность и безопасность процедура гидроколонотерапии доказала довольно давно, а сама идея очистки кишечника с помощью воды была известна еще в античности.