Гормоны молодости
Каждая женщина любит те или иные блюда. Вполне естественно, что представительницы слабого пола вновь и вновь хотят их попробовать и почувствовать приятные ощущения. Это объясняется тем, что полезная пища воздействует на гормоны молодости. Поэтому, включив в рацион определенную пищу, можно повысить настроение, а также стать красивой и стройной.
Гормон стройности: Дегидроэпиандростерон
Женщины становятся стройными благодаря этому гормону. Он поддерживает организм в тонусе, вызывает деление клеток и нормализует обмен веществ. Некоторые считают полезным в этом случае сыр, однако, исследователи рекомендуют для достижения требуемого уровня дегидроэпиандростерона включить в рацион блюда, содержащие оливки, рыбу и авокадо.
Гормон красоты: Соматотропин
Этот гормон позволяет укрепить кости и мышцы, а также поддерживать организм в тонусе. При ежедневном употреблении в пищу таких продуктов, как рыба и мясо, можно избавиться от целлюлита или жировых складок. Чечевица, орехи, нежирная кисломолочная пища богата белком, поэтому полезна для женщин.
Гормон счастья: Мелатонин
Если регулярно кушать продукты, богатые углеводами, то вы никогда не будет страдать бессонницей. У вас появится ощущение бодрости, радости и хорошего настроения. Гормоны счастья активизируются при употреблении в пищу картофеля в кожуре, качественных макарон и бананов. Помимо этого, в список полезных продуктов стоит включить птицу, рыбу и орехи.
Женский гормон: Эстроген
Для женщин важно обладать репродуктивной функцией. За нее отвечает половой гормон - эстроген. Можно купить хмель, черный перец или ревень. Кушать соевую продукцию также полезно для кожи и волос. Первая становится гладкой и бархатистой, а последние - густыми и шелковистыми.
Гормон сексуальности: Тестостерон
Выделение тестостерона позволяет женщине ощущать себя сексуальной и привлекательной. Чтобы представительницы прекрасного пола всегда пребывали в таком состоянии, нужно включить в рацион баранину. В такой пище есть цинк и марганец, которые способствуют выработке этого гормона. Но эффективней всего тестостерон образуется в процессе занятий такими видами спорта, как танцы, фитнес, пилатес и т.д.
