ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Здоровье —
это здоровый образ жизни

«Мы есть то, что мы едим», — сказал один известный философ. К этому стоит добавить «... а также то, что мы пьем и чем дышим». Организм создает новые клетки из того, что мы в него «загружаем», и наше самочувствие напрямую зависит от качества еды, питья и воздуха. К сожалению, экологическая ситуация почти во всем мире оставляет желать лучшего — трудно сейчас найти страну, или хотя бы регион, в котором воздух и вода были бы совершенно безвредными, не говоря уже о пользе.

Наши дети растут, дыша выхлопными газами, напиваясь газировкой и питаясь гамбургерами и чизбургерами на школьными переменах. А что же дома? Вода из-под крана, которая без фильтра или кипячения к питью совершенно непригодна, и воздух, который мало того, что загрязнен промышленными выбросами, очень слабо ионизирован, так еще и ужасно пересушен. Судите сами — во многих домах и квартирах сейчас стоят кондиционеры, электронагреватели и тепловентиляторы. Да что там тепловентиляторы — даже наше родное и привычное отопление приводит к тому, что утром просыпаешься с ощущением сухости носоглотки! И дело не только в дискомфорте — от сухого воздуха организм обезвоживается, из-за сухости дыхательных путей падает иммунитет к инфекционным заболеваниям. Что касается ионизации, то воздух без необходимых человеку отрицательно заряженных аэроионов подобен пище, из которой были удалены все полезные вещества.

В отличие от экологической ситуации, изменить которую каждому отдельно взятому человеку не под силу, сухость воздуха и недостаточная его ионизированность — проблемы вполне решаемые, достаточно приобрести увлажнитель воздуха и ионизатор воздуха. Они сделают воздух полезным и даже более приятным для дыхания. А уж курящим людям они практически жизненно необходимы, ведь ничто так не портит воздух, как сигаретный дым.

Наше здоровье зависит только от нашего к нему отношения. Если расходовать его недостаточно бережно, надолго его не хватит. В пожилом возрасте постоянные забеги по аптекам и больницам практически гарантированы.

Придерживайтесь простых и всем известных правил — не злоупотребляйте алкоголем, сигаретами, старайтесь не переутомляться, следите за тем, что вы едите, пьете, и чем дышите, и благодарный организм еще долго будет радовать вас отменным здоровьем!