Думаю, что многие из нас хотя бы раз выступали публично, если быть точнее, то перед аудиторией (неважно какой, маленькой или большой). В этом посте хотел бы уделить внимание советам по преодолению страха перед публикой.
1. Выступайте на своей площадке. Если у вас есть место, которое вы хорошо знаете, советую вам выступать там.
2. Если нет такой возможности, советую вам посетить заранее то место, где вы будете выступать и привыкнуть к нему
3. Держите при себе план вашего выступления. Даже если он вам не понадобится, так, вы будете чувствовать себя увереннее.
4. Получите максимальную информацию о своей аудитории (о своих слушателях), если есть такая возможность
5. Пригласите на выступление ваших родственников или близких людей, это придаст вам уверенности
6. Перед выступлением советую вам отрепетировать всю вашу речь (мини три раза)
7. Приходите в зал раньше тех людей, перед которыми вы будете выступать
8. Перед выступлением, советую размять ваше тело, а затем расслабится и зациклиться на вашей речи
9. Дыхание должно быть ритмичным, не волнуйтесь, вас никто не съест
10. Ни в коем случаи не употребляйте успокоительные таблетки, кофе или спиртные напитки перед выступлением, так как они могут негативно повлиять на вашу дальнейшую речь
