релиф этот ваш. непомогает, не рекомендуйте зря, лучше советуйте к доктору вовремя обратиться, пока хуже не стало, геморрой он такой, его чем раньше лечить - там лечение легче. Не поднимать тяжести, не допускать запоров, больше двигаться, чтоб застоя крови в малом тазу не было, ну и терапия, назначенная врачом. Мне вот например, выписали свечки натальсид, я кроме сидячей работы, еще была беременная, до декрета далеко, а ходить и сидеть больно и ничем толком не полечишься. Ну и вот, этот натальсид как раз бер-ным можно и симптомы он снимает оч замечательно. Так что врач всегда знает, что назначить, чтоб помогло, не советуйте лечение, советуйте врача)

Ну тогда вот еще статья URL о причинах болей в спине, для общего развития имеет смысл прочесть - после тридцатника редко у кого спина не болит, так что всем пригодится. Читаем, делаем выводы, как предыдущий комментатор сказал - встаем от компа и разминаемся
кстати, да, надо пойти сделать разминочку

Маловато про остеохондроз-то, при том что у нас им наверно каждый второй страдает. Вот еще инфа неплохая URL , профилактика, упражнения, есть смысл читать, короче. Ну и делать, конечно) встаем от компа, разминаемся